tecnica y entrenamiento

















































Tomando en cuenta la estructura del Microciclo “Semana de entrenamiento”, diagrame un Microciclo paraedades de Fútbol Infantil, y otro para el período Juvenil.
Especificar las dos edades elegidas.

Dos cuestiones básicas: la Ejercitación deberá realizarse sobre este documento, el único queaceptaremos, y las ilustraciones con Campusvirtual 3D, disponible en el botón Herramientas. Primero realiza el detalle técnico solicitado por el Profesor y a continuación pega las ilustraciones, previaconversión a jpg.

Microciclo de equipo en competencia

Edad 9 años
Entrenamiento dos veces por semana martes y jueves
Partido sábado

Martes: 70 minutos

Calentamiento: trote suave con unbalón cada jugador por las líneas del campo, toque de balón por parejas, juegos de pillar. Un jugador tiene que tocar al otro y este se toma de las manos y van formando una cadena humana tratando detocar a los otros. 15 minutos.

Parte principal:
Circuito :saltos con una pierna ,saltos con ambas piernas, zigzag con balón entre conos, slalon 10 minutos

Juegos: formar filas de a cuatro niñosy hacer distintos tipos de juego en tipo competencia el grupo que termina primero es el ganador ej. Arrancar con balón conducir ida y vuelta hasta el cono y pasar el balón a su compañero a menos deun metro. 2 por 10 minutos

Conducción en diagonal a portería y tiro sin portero
Ataques a portería:
1 contra el arquero
2 contra el arquero
2 contra 1 contrario y definir al arco

Futbolreducido:
6x6 con 4 arcos pequeños o dos grandes 20 minutos

Vuelve a la calma: estiramiento y enlogacion 5 minutos

























Jueves:70 minutosCalentamiento: trote suave de a parejas con balón dar pases entre si
Juego de aparearse en grupo de a 2, 4 ,6 etc
Elongación y movilidad en las articulaciones 15 minutos

Parte principal:...