inteligencia emocional

• ¿Para qué sirve la inteligencia emocional?
La inteligencia emocional sirve para tomar conciencia de nuestras emociones, comprender mejor a los demás, entendiendo y respetando los sentimientos,obteniendo vínculos profundos y satisfactorios con las personas que nos rodean. Este tipo de inteligencia ayuda a la apertura mental, haciéndonos conscientes de más perspectivas, consiguiendo por lotanto ser más flexibles; de manera que se genera una mayor tolerancia a la frustración y a las presiones de nuestro entorno.
• ¿Se puede aumentar la inteligencia emocional?
La inteligencia emocionalse puede ejercitar y, por lo tanto, se puede aumentar, siempre y cuando tomemos conciencia de cuáles son las conductas que nos ayudan a mejorar esta inteligencia, para ir descubriéndola ydesarrollándola.
A raíz de la publicación del libro de Daniel Goleman con el nombre de “Inteligencia emocional” en 1996, este término comenzó a difundirse y a crear expectación, se le dio una gran relevancia aesta inteligencia poniéndola por encima de la tan famosa inteligencia que siempre había primado, que era la intelectual. Se comprobó como la inteligencia intelectual no era la clave del éxito ni delbienestar, sino que más bien se conseguía una vida más satisfactoria teniendo una mayor inteligencia emocional.
Goleman habla de cómo tenemos la capacidad de mejorar nuestras vidas, y de que es nuestravisión de la realidad la que genera circunstancias que impiden la consecución de nuestros objetivos. Por lo que entender cómo somos capaces de distorsionar la realidad, teniéndolo presente cada vezque pensamos algo que no podemos comprobar, ni podemos dar como seguro, ya supone un paso importante para desarrollar la inteligencia emocional.
Ser conscientes nos hace fuertes, para que con mayorseguridad y confianza dirijamos nuestra energía a lo que queremos conseguir, más allá de las distracciones, los errores y las adversidades.
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