Calorias
Páginas: 3 (594 palabras)
Publicado: 29 de enero de 2013
Educación Fisica
“Consumo y Gasto Calórico”
5ºA
Lunes 12 de Noviembre del 2012
Introducción
La energía es la esencia de la vidamisma, las distintas formas de energía se pueden convertir y estas puede expresarse en distintas unidades.
El cuerpo necesita energía para vivir. Y obtiene esta de los alimentos que ingerimos encada comida.
Además de energía, el organismo necesita de otros nutrientes como son las vitaminas y los minerales y estos también forman parte de los alimentos. Sin embargo, tanto vitaminas comominerales no hacen un aporte de energía.
En nutrición se emplean normalmente la kilocalorías, aunque también se pueden ver algunas etiquetas de alimentos marcadas en kilojoules, los que es un equivalentematemático de las calorías. La pregunsta seria: ¿Qué cantidad debemos consumir por día?
Desarrollo
La necesidad energética diaria de una persona esta condicionada por su Gasto EnergéticoTotal.
Este gasto energético total es función de la suma de su metabolismo basal, el efecto termogénico de los alimentos, el trabajo muscular y el factor de injuria.
En el cuerpo se obtiene laenergía gracias al consumo de diferentes alimentos que comemos diariamente; el gasto energético total es la relación del consumo calórico y del gasto calórico del organismo, es decir que el numero decalorías que uno consume es proporcional a la energía que tenemos que llevar a cabo para que estas grasas sean “quemadas” y así nuestro cuerpo no guardara grasas que no necesita. El cuerpo necesita mantenerun equilibrio, las calorías consumidas deben de ser iguales a las que se han utilizado diariamente pro el cuerpo. El cuerpo gasta energía de tres maneras, cuando estas en reposo, cuando realizasactividad voluntaria y el efecto térmico de los alimentos.
En función a tu ritmo de vida, las necesidades calóricas de tu organismo pueden variar de acuerdo al género, peso, altura y edad de la...
“Consumo y Gasto Calórico”
5ºA
Lunes 12 de Noviembre del 2012
Introducción
La energía es la esencia de la vidamisma, las distintas formas de energía se pueden convertir y estas puede expresarse en distintas unidades.
El cuerpo necesita energía para vivir. Y obtiene esta de los alimentos que ingerimos encada comida.
Además de energía, el organismo necesita de otros nutrientes como son las vitaminas y los minerales y estos también forman parte de los alimentos. Sin embargo, tanto vitaminas comominerales no hacen un aporte de energía.
En nutrición se emplean normalmente la kilocalorías, aunque también se pueden ver algunas etiquetas de alimentos marcadas en kilojoules, los que es un equivalentematemático de las calorías. La pregunsta seria: ¿Qué cantidad debemos consumir por día?
Desarrollo
La necesidad energética diaria de una persona esta condicionada por su Gasto EnergéticoTotal.
Este gasto energético total es función de la suma de su metabolismo basal, el efecto termogénico de los alimentos, el trabajo muscular y el factor de injuria.
En el cuerpo se obtiene laenergía gracias al consumo de diferentes alimentos que comemos diariamente; el gasto energético total es la relación del consumo calórico y del gasto calórico del organismo, es decir que el numero decalorías que uno consume es proporcional a la energía que tenemos que llevar a cabo para que estas grasas sean “quemadas” y así nuestro cuerpo no guardara grasas que no necesita. El cuerpo necesita mantenerun equilibrio, las calorías consumidas deben de ser iguales a las que se han utilizado diariamente pro el cuerpo. El cuerpo gasta energía de tres maneras, cuando estas en reposo, cuando realizasactividad voluntaria y el efecto térmico de los alimentos.
En función a tu ritmo de vida, las necesidades calóricas de tu organismo pueden variar de acuerdo al género, peso, altura y edad de la...
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