Actividad 1 Semana 1 Tecnicas De Cultura Fisica

ACTIVIDAD SEMANA 1




Construya un documento en el cual se tengan en cuenta los siguientes aspectos a evaluar:
 

1.  Defina los siguientes conceptos:

a. Cultura física: según micriterio puedo definir la cultura física como la forma de enseñar didácticamente a las personas a practicar actividades físicas y la necesidad que tiene nuestro cuerpo de ella para evitar muchasenfermedades.
b. Educación física: en la educación física se enseñan las actividades físicas, como practicarlas correctamente para evitar lesiones , etc , pero en una forma más práctica es decir sin muchateoría
c. Deporte: Es una forma de practicar actividad física ,
pero la diferencia es que en el deporte se utilizan reglas.  
  d. Lúdica y juego: es un poco confuso pero creo que lalúdica es algo que tiene una intención que va más allá del entretenimiento es mas como competencia y el juego es solo entretenimiento


2.  Para usted, qué se define como movimiento?.
Para mí elmovimiento es utilizar todos nuestros músculos, huesos y articulaciones para desplazarnos de un lugar a otro.

3. Estructure una sesión de actividad física.
Lo primero esla fase inicial o calentamiento, entonces empezaría haciendo un pequeño trote y luego estiramientos de los grupos musculares y articulaciones que vamos a trabajar en la fase central, en este casoserian los cuádriceps, gemelos, tobillos, brazos , antebrazos y manos , luego pasamos a la fase central donde vamos a practicar baloncesto , después de terminarla fase central pasamos a la fase finaldonde vamos a hacer un pequeño trote para que el cuerpo vuelva a la calma y terminamos estirando otra vez los músculos y articulaciones

4. Cómo realizaría usted un calentamiento físico?
Loprimero es la movilidad articular, por ejemplo podemos empezar por la cabeza con movimientos circulares primero para un lado y luego para el otro y luego hacia arriba , hacia abajo, para un lado y para...