Tller de autocuidado

Taller sobre Autocuidado y su relación con la Autoestima

➢ Presentación: nombre y actividad placentera que estén realizando o hayan realizado.
➢ ¿Creen que la actividad que mencionaron serelaciona con la salud? ¿Por qué?
➢ Concepto de SALUD (OMS): Salud no es solo ausencia de enfermedad, sino que es el bienestar general de las persona, abarcando aspectos físicos, psíquicos ysociales.
➢ Lluvia de ideas sobre AUTOCUIDADO (cultivo del si mismo)
o Afiche y marcador.
➢ Definición:
o El autocuidado es un acto individual, compuesto por un conjunto dedecisiones y prácticas adoptadas por el individuo, con el objetivo de ejercer mayor control sobre su salud.
o Otro aspecto importante en el autocuidado es el esfuerzo que hacen las personaspara corregir sus problemas de salud, colaborando al mismo tiempo unas con otras, prestando apoyo emocional, compartiendo ideas, información y experiencias. Se trata de ayudarse mutuamente.
➢Componentes del autocuidado
Se reconoce como componentes básicos del autocuidado a la autoestima, el autoconcepto y la autodeterminación.
La autoestima es la valoración que tiene la personade sí misma. Siendo necesario para un autocuidado adecuado que la persona tenga una autovaloración positiva.
El autoconcepto es el conjunto de pensamientos, ideas, creencias, opiniones ypercepciones respecto de nosotros mismos en base a la autoobservación o autoconocimiento de cada persona de sus componentes orgánico, psicológico y social y espiritual. Es importante, por ello, que lapersona tenga un autoconcepto positivo para favorecer su autocuidado.
La autodeterminación es la toma de decisiones a nivel personal en todos los aspectos de la vida de la persona. Abarca elcumplimiento de metas en las múltiples esferas del ser humano partiendo del autoanálisis y autoafirmación, y promueve su transformación y desarrollo personal a partir del disfrute de su condición humana....