Tips Mantenció Y Prevención De Recaídas Dependientes Drogas Y/O Alcoho.

Material de Apoyo

El mantenimiento no es una ausencia de cambio, si no la continuidad del cambio.
Prochaska y DiClemente, 1984.

• Nuestra ayuda estará determinada por la fase en la que seencuentra la persona.

• La permanencia y frecuencia en el tratamiento durante un periodo adecuado de tiempo es esencial para la eficacia del tratamiento.

• Las intervencionesterapéuticas y el autoconocimiento son componentes esenciales.

• Los medicamentos constituyen elementos importantes del tratamiento (manejó médico del síndrome de abstinencia)

• La vigilancia de laabstinencia durante el proceso.

• Evitar que el tema central de reuniones sea la “recreación del consumo (evitar hablar de drogas, formas de consumo, lugares, etc.)

• La distracción esuna forma efectiva de afrontar craving; esto es, tener una lista de actividades que puedan reemplazar espacios mentales y el uso del tiempo libre.

• Comunicar los deseos a alguien que puedaapoyar (hablar de los deseos no intensifica el problema, por el contrario, lo alivia)

• Tener una tarjeta que contenga las consecuencias negativas del consumo.

• Tener una tarjeta deemergencia con teléfonos de familiares, amigos terapeutas.

• Tener una tarjeta con un lema personal pro abstinencia o disminución del consumo.

• Tener una tarjeta con el dibujo de un símbolo,como un disco pare o una muralla de ladrillos.

• Auto inducirse relajación, acompañarlo o tomar sesiones de relajación (masajes terapéuticos, yoga, hidroterapia, etc.)

• Evitar exponersea personas, lugares o cosas vinculadas al consumo.

• Anticipar recaídas.

• Conocer los estímulos externos e internos que puedan gatillar una recaída.

• Conocer las señales dealerta de una recaída (favoreciendo el auto monitoreo)

• Adoptar estrategias que permitan salir del camino de la recaída.

• Revisar acompañándolo, factores de riesgo y factores de...