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¿Qué es el vo2 y vo2max?
El VO2 Max esta es la cantidad máxima de oxigeno (O2) que nuestro organismo puede metabolizar absorber, transportar y consumir por unidad. También se puede concluir que esel Consumo Máximo de Oxigeno.
Está es la unidad más común en la que se puede medir en ml/kg/min (mililitros de oxigeno consumido por kilogramo de peso corporal por minuto).
Esta es la manera másrápida de medir la capacidad aeróbica de una persona. Entre mayor sea el VO2 Max de esta, mayor será́ la capacidad cardiovascular.
La capacidad de una persona que hace aeróbicos se define como lacapacidad del organismo (corazón, vasos sanguíneos y pulmones) para funcionar excelentemente y realizar actividades mayormente con un poco mas de esfuerzo, poca fatiga, y esta con una recuperación rápida.Fisiológicamente, usamos como combustible el oxigeno que se trabaja en nuestro cuerpo.
El consumo máximo de oxígeno, VO2 Max, representa la máxima cantidad de oxígeno que el cuerpo puede utilizarcuando desarrolla ejercicio. Este se mide en mililitros de oxígeno por cada minuto de tiempo y por cada kg de peso.
Esto es algo así como el cilindraje de un motor. Lo de mayor cilindrada no significaque es mayor velocidad de carrera, pues este influye en el paseo, la puesta a punto, la eficacia del motor, En el atletismo ocurre exactamente lo mismo, mayor VO2 Max. Esto no implica que directamentecorrer más, pero este sí tiene más posibilidades de hacerlo, especialmente en carreras a partir de 800 m.
Forma de determinación del VO2.
 El consumo máximo de oxígeno puede ser medido o estimado.Las mediciones se suelen realizar en ámbitos clínicos o en laboratorio, y consisten en recolectar el aire expirado por el atleta sometido al test, mientras este corre en una cinta o pedalea en unabicicleta ergo métrica, incrementando el esfuerzo gradualmente según un protocolo establecido. El aire recolectado es analizado y comparado con el aire inspirado, y en función de la diferencia de O2 de...