Sincronización

Sincronización

La sincronización es la base de la comunicación para la PNL. Consiste en establecer una relación, creando una misma longitud de onda que nuestro interlocutor.
Sincronizarsignifica adoptar los gestos y las actitudes de la persona con la que estamos hablando, con el fin de crear un mimetismo que nos lleve a un clima de confianza. La sincronización puede ser verbal o no verbal,directa o cruzada, reflejada o desfasada en el tiempo. La reformulaciónn es, por ejemplo, una forma de sincronizaciónn.

Sincronización no verbal: Sincronizar no significa imitar y es importanteactuar con discreción y respeto para no irrumpir torpemente en el campo de consciencia de otra persona. No se trata de imitar los comportamientos más evidentes sino de observar y sincronizar con losmovimientos que escapan a su atención: posturas, ritmo respiratorio, movimientos de párpados, tono de voz, actitudes, expresiones, etc.
La sincronización juega un papel importante en la creación ymantenimiento de vínculos emocionales puede hacerse adoptando la misma lateralización, convirtiéndose en espejo de lo que hace su interlocutor (la madre/padre que da de comer a su bebe abre la bocaal mismo tiempo que él).

Sincronización verbal: A nivel verbal podemos sincronizar con la otra persona sus palabras, modos de respiración y de emisión, volumen de voz, el mismo tipo de predicados,usar palabras verbales, auditivas o kinestésicas de acuerdo con los canales sensoriales que utiliza nuestro interlocutor. Podemos, igualmente, utilizar los mismos valores, los mismos criterios, elmismo "espíritu", el mismo estado de ánimo.

Sincronización directa: Consiste en reflejar como en un espejo los mismos gestos que su interlocutor.

Sincronización cruzada: Consiste en reproducir enparte una conducta, por ejemplo, responder a un movimiento del cuerpo con un balanceo de la cabeza.

Para conseguir una buena sincronización, tenemos que fijarnos en la posición del cuerpo, los...