salto largo

Definición
El salto largo es uno de los deportes más antiguos del mundo al ser practicado en la antigua Grecia hace mucho tiempo atrás.
El salto largo es una disciplina individual que consiste enque un atleta (saltador) corre por una pista y salta desde una tabla intentando cubrir la mayor distancia posible.
Sus técnicas son muy variadas, mejor dicho son tres fases la que componen el salto ensí, primero se realiza una fase de aproximación a la tabla, luego la de rechazo o batida y finalmente la de extensión-aterrizaje en donde el saltador tiene que tratar de no caer con las piernas haciaatrás así con esto evita perder centímetros.
En el Salto Largo existen tres técnicas que son la escolar, la colgada y la más utilizada y que da más rendimiento es la técnica caminada en el aire.Técnica
El salto de longitud constituye la especialidad más natural dentro de los saltos.
FASE DE CARRERA
Junto con la batida constituye la base del salto. Debe ser previamente talonada (medida conprecisión), y ha de realizarse en progresión y con gran elevación del muslo. El penúltimo apoyo es mas largo que los demás y el último es el más corto.
FASE DE BATIDA
La batida transforma la carreraen salto. Comienza con el apoyo del pie de batida sobre la tabla y termina con la pérdida de ese contacto. El pie de batida llega a la tabla de planta. La extensión de la pierna de batida será completay coincide con la elevación de la pierna libre flexionada. En esta fase tambien existe un movimiento enérgico de brazos.
FASE DE SUSPENSIÓN O VUELO
Existen tres técnicas en los movimientos queejecuta el atleta durante esta fase: dichos movimientos van encaminados a adoptar una posición final más equilibrada y rentable:
a) Técnica Natural: Para saltos de poca longitud y principiantes. Es muysimple: durante la suspensión la pierna de batida se une a la libre y en esa posición de "sentado" se efectúa la traslación.
b) Técnica extensión: En esta técnica, terminando el despegue, la...