Rutina deportiva ar

Universidad Autónoma del Estado de México
Plantel Cuauhtémoc de la Escuela Preparatoria

UNIVERSIADA NACIONAL 2011

Entrevista a Mariana Lastra Valencia
Participante en la rama de Voleibolrepresentante de la Universidad Autónoma del Estado de México.

1.- ¿Antes que nada, que sientes al ser parte del equipo de deportistas que representan a nuestra universidad?
R.- Es una sentimientode alegría, tengo el orgullo de representar a nuestra universidad y con ello represento a todos los alumnos que formamos parte de ella, no hay palabras para expresar lo que siento estoy feliz aunquetambién es una gran responsabilidad
2.- ¿Cuál es la meta del equipo de voleibol en esta justa olímpica?
R.- Pues siempre esta en mente quedar en primer lugar y ser los ganadores pero las demásuniversidades vienen muy fuertes, tienen deportistas de muy alta calidad y fuertes rivales a vencer y me parece que si no logramos ganar el primer lugar por lo menor dejaremos el nombre de la UAEMEX entrelos primeros lugares.
3.- ¿Cuánto tiempo llevan preparándose para este evento tan importante?
R.- Yo siempre estoy en un entrenamiento activo de voleibol pero al ser seleccionada para participar enla universidad la responsabilidad aumenta y por lo tanto los entrenamientos son más fuertes, lo mas intenso ha sido de un año a la fecha.
4.- ¿Llevas alguna dieta en especial o tienes limitacionesrespecto a algunos alimentos?
R.-Pues por lo general siempre mantengo una dieta libre de grasas y alta en frutas verduras y proteínas que me ayudan a mi desempeño pero limitaciones prácticamente noya que desde muy chica trato de mantenerme muy bien nutrida así que no considero difíciles las dietas establecidas.
5.- ¿Cuántos días a la semana entrenas?
R.- En temporada normal practicamos 3 vecesa la semana y los dos días restantes tenemos actividad en el gimnasio y por ejemplo desde hace 6 meses entrenamos todos los días 2 horas
6.- ¿Tienen algún tipo de concentración antes de cada...