Por Qué El Sueño Es Tan Importante Para El Aprendizaje?

¿Por qué el sueño es tan importante para el aprendizaje? ¿Sería posible el aprendizaje sin sueño?

El ser humano a lo largo del día recibe gran cantidad de información. Mucha de esta informaciónes codificada en recuerdos por el cerebro e inicialmente almacenada, pero la mayoría de ella es olvidada rápidamente. El sueño juega un papel clave en la consolidación de los recuerdos. 

A lolargo de la noche el sueño lento o profundo se alterna con sueño paradógico  (REM), durante el cual se muestra una actividad cerebral semejante a la de la vigilia. Se caracteriza por una actividadcortical muy rápida, actividad muscular esporádica e irregularidades respiratorias y cardíacas. Ésta es la fase donde soñamos y captamos gran cantidad de información de nuestro entorno debido a la altaactividad cerebral que tenemos.

Se han realizado muchos estudios que indican que después de cierto tipo de aprendizajes complejos existe un incremento del sueño paradójico. Esto se ha comprobado enestudiantes, quienes justo después de la época de exámenes tienen un aumento significativo en el número de movimientos oculares rápidos. Otros estudios han demostrado que la privación selectiva delsueño paradójico después del aprendizaje implica un elevado grado de estrés físico y comportamental en la persona. El decremento en el aprendizaje se presenta sólo si hay privación de este sueño y no sison de otras etapas del mismo.

Investigadores del Max Planck Institute for Medical Research, en Heidelberg (Alemania), han analizado la comunicación, mientras dormimos, entre diversas áreas delcerebro relacionadas con la memoria. Los resultados de esta investigación presentan las pruebas hasta ahora más evidentes de que la información que registra el cerebro por primera vez se transfiere desdela región del hipocampo, donde ha quedado guardada como recuerdo a corto plazo, hasta la corteza cerebral durante el sueño, donde se almacena como recuerdo a largo plazo. Estas áreas del cerebro...