Ocio

INTRODUCCION
El ocio es una experiencia positiva llena de sentimientos y emociones agradable que provoca el buen humor y sentimientos placenteros, como la risa.
Nos ayuda a combatir las situacionescotidianas como el estrés y el cansancio.
Se dividen en 5 diferentes beneficios como…..
* Benficios sobre el humor.
* Beneficios sobre la felicidad.
* Beneficio sobre la salud mental.* Beneficios sobre la salud fisica.
* Beneficios sobre el auntoconcepto.

BENEFICIOS SOBRE EL HUMOR
Un acuerdo respecto a la naturaleza del ocio, es que este es una experiencia positiva queesta acompañada de un humor, sentimientos y emociones agradables y satisfactorias.

AUMENTA LA PRODUCTIVIDAD:
* Reduce el estrés y permite afrontar mejor los problemas, los fracasos e incluso laspeores crisis.
* Potencia la salud y las capacidades del empleado
* Atrae y retiene a los recursos humanos más valiosos
* Fortalece la motivación individual y colectiva
* Estimulala innovación
* Optimiza la comunicación interna
* Favorece el aprendizaje
* Cohesiona los equipos humanos .

Las actividades de ocio, como hobbies, salir con los amigos, ir defiesta, etc. Ayudan a provocar el bien humor y la aparición de sentimientos positivos.

BENEFICIOS SOBRE LA FELICIDAD
* La satisfacción en el ocio produce satisfacción vital.
* Producesentimientos positivos, ausencia de enfermedades y depresión.
* Mantiene una conducta participativa y promueve las relaciones sociales.
UNA BUENA RISA PUEDE DISMINUIR:
* Disminuir las hormonas delestrés, lo cual le ayuda a relajarse
* Mejorar la calidad del sueño
*  Aliviar el dolor
* Descender la presión sanguínea
* Mejorar el sistema inmunológico
* Fortalecer la funcióncerebral
*  Aumentar la longevidad
* Proteger el corazón y evitar ataques al corazón
* Conectarle con los demás
* Prevenir el divorcio
* Elevar el humor y ayudar a liberar la...