Nutricion deportiva

Define los siguientes conceptos
1. NUTRIENTE: es aquella sustancia que se encuentra en los alimentos que se consumen a diario, y que no puede ser creada en el organismo, teniendo como objetivobrindar la energía, aminoácidos o elementos reguladores del metabolismo.
2. MACRONUTRIENTE: La palabra “macro” significa grande, por lo que podría definirse como nutrientes de gran cantidad en elcuerpo. Estos nutrientes aportan calorías que el cuerpo necesita para realizar sus funciones de manera adecuada, los cuales son proteínas, carbohidratos y lípidos.
3. MICRONUTRIENTE: La palabra “micro”significa poco, por lo que podríamos definir este concepto como nutrientes de poca cantidad. Entre estos nutrientes se encuentran las vitaminas y minerales los cuales son necesarios para losdiferentes procesos bioquímicos y metabólicos del organismo.
4. ENDOGENO: significa que se origina dentro del organismo, como la insulina, que es una hormona producida dentro del organismo, por el páncreas.5. EXOGENO: significa que se origina fuera del organismo, como algunos tipos de estrógenos.
6. HORMONA: Es el producto de la secreción de ciertos órganos del cuerpo de animales y plantas, que,transportado por la sangre o por los jugos del vegetal, excita, inhibe o regula la actividad de otros órganos o sistemas de órganos.
7. DEPORTE: Es la actividad física ejercida cuya práctica suponeentrenamiento y buen estado físico.
8. MENCIONA LOS DIFERENTES SISTEMAS DEL CUERPO HUMANO: Sistema digestivo, sistema endócrino, sistema circulatorio, sistema respiratorio, sistema linfático, sistemamuscular, sistema reproductivo, sistema esquelético, sistema nervioso.
9. ANTROPOMETRIA: Es el estudio de las proporciones y medidas del cuerpo humano
10. EJEMPLOS DE MEDIDAS ANTROPOMETRICAS: Peso,talla, pliegues cutáneos, IMC,
11. COMPOSICION CORPORAL: es un método útil que se usa para determinar la efectividad de la dieta en el desarrollo muscular de una persona o en la pérdida de grasa,...