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larga distancia. El estilo utilizado por los losatletas que practican esta modalidad evita cualquier exceso de movimientos; la acciónde rodillas es ligera, los movimientos de los brazos se reducen al mínimo y las zancadas son más cortas que en losotros tipos de carreras.


Vallas
Laspruebas de vallas son carreras de velocidad en las que los competidores deben superar una serie de diez barreras de madera y metal (o plástico ymetal)llamadas vallas. Las carreras de vallas al aire libre más populares son los 110 m. vallas, que se corren con las denominadas vallas altas; los 400 m. vallas (convallas intermedias) y los 200 m. con vallasbajas.



Salto largo
En el salto de longitud el competidor corre por una pista y salta desde una plataformaintentando cubrir la máxima distancia posible. En pleno salto, el atleta tira de lospies hacia delante del cuerpo para conseguir más distancia. Loscompetidores hacen tres saltos y los siete mejores pasan a la siguiente ronda de otros tres saltos.


Salto de altura
El objetivo delsalto de altura es pasarsobre una barra horizontal, sin derribarla, que se encuentra suspendida entre dos soportes verticales separados unos cuatro metros. El participante tiene derechoa tresintentos para superar cada altura. Para ejecutar el salto, los saltadores se aproximan a la barra casi de frente, se giran en el despegue, alcanzan labarra con la cabeza por delante, superándola casi deespaldas y caen en la colchoneta con sus hombros.


Triple salto
El objetivo del triple sal