micro ensayo

HYPERLINK "http://www.ejercicios-con-barras.com/ejercicios/index.html" \o "Ejercicios con Barras" Ejercicios con Barras

Los más de 50 ejercicios con barras de este sitio web están clasificadossegún los principales grupos musculares y se identifican por los nombres de sus músculos. Además están acompañados por ilustraciones animadas de dos cuerpos así como por completas instrucciones detexto. Para acceder a ellos, simplemente haz click en cualquiera de los botones de grupos musculares, en el menú de la izquierda.
Beneficios de los Ejercicios con Barras

Los beneficios de utilizarejercicios con barras al entrenar son numerosos. Antes que nada, los ejercicios con barras requieren poco equipamiento, y relativamente barato. A diferencia de los ejercicios en el gimnasio, para loscuales se necesitan equipamientos especiales para cada ejercicio, tú puedes realizar la mayoría de los ejercicios con barras empleando una simple barra, un juego de pesas y un banco de entrenamiento.Esto también significa que dado que los ejercicios con barras requieren poco lugar para realizarse, los mismos pueden ser llevados a cabo en cualquier lugar, ya sea en casa, en el gimnasio, o dóndesea. Adicionalmente, los ejercicios con barra son muy buenos para ejercitar los músculos estabilizadores por sobre los grupos musculares principales. Dado que tú no estás estabilizado de la misma formaen la que lo estarías cuando utilizas ejercicios especiales en el gimnasio, los músculos estabilizadores son necesarios para desarrollar los ejercicios. Esta característica es útil para garantizar quelos músculos pequeños no sean olvidados, y que puedan estar a tono con los músculos más grandes.
Equipamiento Requerido

Tal como fue explicado previamente, uno de los mayores beneficios de hacerejercicios con barras es que éstos requieren poco –y relativamente barato- equipamiento. Los ejercicios con barras son llevados a cabo utilizando una barra (es decir, una barra de metal recta) y...