La Salud Y La Emoción

1. EJERCICIO: EL ABANDONO DE TUS PROBLEMAS DE SALUD
Deseas abandonar la necesidad que ha contribuido a tus problemas de salud? Una vez más, cuando tenemos un estado que queremos cambiar, lo primero que tenemos que hacer es decirlo. Decir:”Deseo abandonar la necesidad que hay en mí y que ha creado este estado.” Dilo de nuevo. Dilo mirándote en el espejo. Dilo cada vez que pienses en tuestado.
ES EL PRIMER PASO PARA CREAR UN CAMBIO.
a. Anota todas las enfermedades de tu madre.
b. Anota todas las enfermedades de tu padre.
c. Anota todas tus enfermedades.
d. ¿Ves alguna conexión?

2. EJERCICIO: SALUD Y ENFERMEDAD
Vamos a examinar algunas de tus creencias acerca de la salud y de la enfermedad. Responde a las preguntas siguientes. Sé tan abierto y honesto como puedas.
1.¿Qué recuerdas de las enfermedades de tu infancia?
2. ¿Qué aprendiste de tus padres respecto a la enfermedad?
3. ¿Qué disfrutabas de estar enfermo cuando niño(a), si disfrutabas algo?
4. ¿Existe alguna creencia de tu infancia que todavía influya en ti?
5. ¿Cómo has contribuido a tu estado de salud?
6. ¿Desearías que tu condición cambiara?

3. EJERCICIO: TUS CREENCIAS SOBRE LA ENFERMEDADCompleta las siguientes frases con la mayor honestidad posible.
1. La forma como logro enfermar es...
2. Me enfermo cuando trato de evitar...
3. Cuando me enfermo, siempre deseo...
4. Cuando me enfermaba siendo niño(a), mi madre siempre...
5. Mi mayor temor cuando estoy enfermo es...

4. EJERCICIO: EL PODER DE LAS AFIRMACIONES
¡Vamos a descubrir el poder de las afirmaciones escritas!Escribir una afirmación puede intensificar su poder. En el espacio siguiente escribe una afirmación positiva sobre tu salud, 25 veces. Puedes crear una propia o utilizar alguna de las siguientes:
1. Mi curación ya está en proceso.
2. Escucho con amor los mensajes de mi cuerpo.
3. Mi salud es radiante, vibrante y dinámica en este momento.
4. Estoy agradecido por mi perfecta salud.
5. Merezcotener buena salud.

5. EJERCICIO: AUTOVALORACIÓN
Vamos a examinar el tema de la autovaloración. Responde a las preguntas siguientes y después de cada una, crea una afirmación positiva.
1. ¿Merezco una buena salud?
Ejemplo: No. La enfermedad viene de familia.
Tu ejemplo ______________________________________________________________________________________________________________________
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Ejemplo de afirmación:
AHORA ACEPTO Y MEREZCO UNA SALUD PERFECTA
Tu afirmación: ___________________________________________________________________________________________________________________
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2. ¿Qué es lo que más temo respecto a mi salud?
Ejemplo: Temo enfermarme.
Tu ejemplo ______________________________________________________________________________________________________________________
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Ejemplo de afirmación:
ES SEGURO ESTAR SANO AHORA. SIEMPRE SOY AMADO.
Tu afirmación: ___________________________________________________________________________________________________________________
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3. ¿Qué estoy “consiguiendo” de esta creencia?
Ejemplo: No tengo que ser responsable.
Tu ejemplo: _____________________________________________________...