La Dieta De Las Proteinas
Páginas: 2 (322 palabras)
Publicado: 5 de noviembre de 2012
La dieta de las proteínas
La dieta de las proteínas es de los régimenes más utilizadas porque se pierde peso de forma rápida, pero puede tener efectos indeseados Uno régimen rico en proteínasfortalece el cuerpo y contribuye a bajar de peso.
La dieta de las proteínas se basa en dos principios fundamentales: por un lado, en que sólo se gastan proteínas en forma de diferentespreparados; y, por otro, en que se restringen casi totalmente el aporte de azúcares y de grasas. Al tomar solamente proteínas se activa la degradación de las grasas de reserva y el metabolismo, alexistir un déficit de carbohidratos, genera acetona, un producto natural con efecto ‘cortahambre’. • En 24 horas se agotan las reservas de los glúcidos solubles en agua. • Las grasas setransforman de manera natural en cuerpos cetónicos • El apetito desaparece en 72 horas • La masa muscular se protege con un correcto aporte proteico • Y, por último, se produce la pérdida de peso de unamanera rápida y cómoda
La dieta de las proteínas
Pero es necesario un aporte, aunque sea mínimo, de hidratos de carbono ,vitaminas y minerales a través de la ingestión de verduras porqueel sistema nervioso los necesita para funcionar de manera correcta; Solo debe ser prescrita únicamente por un especialista que, tras un análisis y chequeo de la persona, recomendará el mejorprograma a seguir. Durante los primeros 15 días del régimen, éste será bastante estricto y deberás incorporar mucha agua mineral. Luego debes ir disminuyendo el número de proteínas e ir incorporandofrutas y verduras de manera progresiva.
La dieta de las proteínas
No se recomienda seguir la la dieta de las proteínas por más de 30 días. Se recomienda combinar la dieta de las proteínascon la práctica de algún ejercicio físico. Las caminatas, son excelentes. Hacer ejercicio te ayudará a no perder masa muscular y tendrás mayor éxito en la reducción de esos kilitos de más
La dieta de las proteínas es de los régimenes más utilizadas porque se pierde peso de forma rápida, pero puede tener efectos indeseados Uno régimen rico en proteínasfortalece el cuerpo y contribuye a bajar de peso.
La dieta de las proteínas se basa en dos principios fundamentales: por un lado, en que sólo se gastan proteínas en forma de diferentespreparados; y, por otro, en que se restringen casi totalmente el aporte de azúcares y de grasas. Al tomar solamente proteínas se activa la degradación de las grasas de reserva y el metabolismo, alexistir un déficit de carbohidratos, genera acetona, un producto natural con efecto ‘cortahambre’. • En 24 horas se agotan las reservas de los glúcidos solubles en agua. • Las grasas setransforman de manera natural en cuerpos cetónicos • El apetito desaparece en 72 horas • La masa muscular se protege con un correcto aporte proteico • Y, por último, se produce la pérdida de peso de unamanera rápida y cómoda
La dieta de las proteínas
Pero es necesario un aporte, aunque sea mínimo, de hidratos de carbono ,vitaminas y minerales a través de la ingestión de verduras porqueel sistema nervioso los necesita para funcionar de manera correcta; Solo debe ser prescrita únicamente por un especialista que, tras un análisis y chequeo de la persona, recomendará el mejorprograma a seguir. Durante los primeros 15 días del régimen, éste será bastante estricto y deberás incorporar mucha agua mineral. Luego debes ir disminuyendo el número de proteínas e ir incorporandofrutas y verduras de manera progresiva.
La dieta de las proteínas
No se recomienda seguir la la dieta de las proteínas por más de 30 días. Se recomienda combinar la dieta de las proteínascon la práctica de algún ejercicio físico. Las caminatas, son excelentes. Hacer ejercicio te ayudará a no perder masa muscular y tendrás mayor éxito en la reducción de esos kilitos de más
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