Hábitos saludables Aplicda II

Hábitos
saludables

¿Porque optar por el estilo saludable?

La estrecha relación entre la forma de vida y
la salud de las personas nos deja en claro el
porqué del gran numero de las enfermedadesdebido a los malos hábitos. Una dieta
inadecuada, la inactividad física y el
consumo de drogas, alcohol y tabaco son
factores determinantes en la aparición de
enfermedades.

¿Por qué queremos promoverla
buena calidad de vida?
 Mejorar

el conocimiento y practica dela
alimentación diaria, sana, equilibrada en
todos los grupos etáreos y niveles de
población.
 Impulsa a la actividad física.
Incrementar menús escolares y acciones
activas a través de empresas.
 Informar a las familias de la importancia de
la salud de sus hijos.
 Exhortar consejos sanitarios sobre
alimentación y actividadfísica mediante
medios comunicación.

Los 10 principales factores
causantes de muerte
Tabaquismo.
2. Hipertensión arterial.
3. Sobrepeso y obesidad.
4. Inactividad física
5. Diabetes.
6. Colesterolelevado
7. Escaso consumo de frutas y verduras.
8. Consumo de drogas.
9. Abuso de alcohol
10. Riesgos ocupacionales
1.

Factores de prevención
Desarrollar

una dieta variada
Encontrar un equilibrioenergético no se trata de “ vivir
para comer” sino “comer para
vivir”.
Desayunar fuerte
El agua es vida
Comer en familia
Moverse es salud

Pírame básica

Sistema educativo
Programa de alimentaciónsana en centros
escolares.
Talleres de cocina saludable.
Concurso de dibujo de la buena
alimentación
Materiales didácticos que promuevan los
buenos hábitos.
Pirámides de la alimentación
Revisión de lasdietas en los comedores
escolares y la elaboración de los menús
complementarios.

Sistema sanitario
 Elaboración

de la guía lactancia
materna y traducir a los idiomas
étnicos.
 Grupo de autoayudapara el apoyo a
la lactancia.
 Talleres teórico-practico de ejercicio
con personas mayores sanas.
 Distribución de folletos de
alimentación equilibrada en niños de
1 a 3 años en consultas de...