Gimnasia para embarazada

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| Gimnasia para embarazadas con grupo de reflexiónDurante el embarazo el cuerpo experimenta muchos cambios y esta muy presente en todo lo que le va sucediendo a la futura mamá. Por esto,es importante poder realizar un trabajo corporal adecuado durante esta etapa.

El tipo de gimnasia que realizamos en Proyecto Mamá esta basada en la expresión corporal, el yoga y la gimnasiaconsciente.
Las clases están pensadas para poder disfrutar más plenamente del embarazo y llegar mejor preparada físicamente al momento del parto. 

Los grupos para embarazadas son un espacio donde lasfuturas mamás pueden relajarse haciendo ejercicios, informarse, preguntar e intercambiar experiencias con otras mujeres que se encuentran transitando esta misma etapa.

El participar de las clasesde gimnasia de manera regular tendrá un efecto positivo en el nivel de energía, agilidad y estado de ánimo durante el embarazo.Como son las clases para futuras mamás?- Las clases son de una hora ymedia de duración- Pueden tomarse una o dos veces por semana 

- Una hora de trabajo corporal y media hora donde se conversa sobre temas relacionados al embarazo, parto, lactancia y primeros meses conel bebé

- Las clases pueden comenzarse con el tercer mes cumplido y realizarse hasta el final del embarazo- También brindamos clases de gimnasia a domicilio- Invitamos a tomar una primera clasesin cargo para conocer la propuestaBeneficios de la actividad corporal durante el embarazo- Previene y alivia malestares corporales típicos del embarazo

- Mantiene y mejora la tonicidad muscular,del abdomen, piernas, columna y pelvis. Las zonas del cuerpo más exigidas durante el embarazo
 
- Mejora la elongación, postura muscular, circulación y oxigenación del cuerpo
 
- Trabaja y preparalos músculos involucrados en el parto

- La liberación de endorfinas ayuda a la relajación y alivia tensiones
 
- Los ejercicios de respiración se utilizan para aliviar las molestias de las...