gimanasia cerebral

 GIMNASIA CEREBRAL.
Ejercicio de Atención “A,B,C”
Pasos:
*Dibuja un abecedario en mayúsculas y pega tu hoja a nivel de tus ojos.
*Debajo de cada letra coloca las letras “d,i,j” alazar, que quieren decir: d(brazo derecho), i(brazo izquierdo) y j (juntos, ambos brazos).
*Escribe estas 3 letras en minúsculas cuidando que no esté debajo de la “D” LA “d” de la “I” LA “i” y de “J” la“j”.
*Pega tu hoja en la pared, exactamente al nivel de tu vista.
*Mientras lees en voz alta la letra “A” te fijas que debajo hay una letra “d” entonces sube tu brazo derecho frente a ti y bájalo, sihay una”i” sube tu brazo izquierdo diciendo la letra y bájalo, si hay una”j” sube ambos brazos y bájalos, así hasta llegar a la “Z”.
*Cuándo hayas llegado a la “Z” , a buen ritmo, empieza de nuevo elejercicio, ahora desde la “Z” hasta la “A”.
*Si en el trayecto de la A a la Z te equivocas sacúdete y vuelve a empezar escogiendo tu propio ritmo hasta que llegues a la Z.
Beneficios:
*Logra laintegración entre el inconsciente y el consciente.
*Permite una múltiple atención entre el movimiento, la visión y la audición.
*Favorece el que, a través del ritmo, la persona se concentre.*Ayuda a mantener un estado de alerta al cerebro.
*Integra ambos hemisferios cerebrales.
*Se recomienda antes de iniciar un aprendizaje difícil o la resolución de un problema: así se prepara el sistemanervioso para cualquier eventualidad.


Ejercicios de Atención.
“p, d, q, b”
Pasos:
*Escribe en una hoja de papel 4letras minúsculas “p,d,q,b”
*Pega tu hoja en la pared a nivel de tus ojos.
*Como si estuvieras frente a un espejo, cuando veas una “p” pronuncia la letra, flexiona y levanta tu pierna izquierda,como si tu pierna fuera un ganchito de la “p”, viéndola en el espejo.
*Si vez una “q” pronúnciala y flexiona, levanta tu pierna derecha.
*Si vez una “b” pronúnciala y mueve tu brazo izquierdo hacia...