Exprecion Oral
Páginas: 5 (1176 palabras)
Publicado: 10 de febrero de 2013
FECHA DE EMISIÓN: 14-01-13 | ELABORÓ: Equipo 7 |
FECHA DE REALIZACIÓN: 14-01-13 | REVISÓ: Teresa Hernández Quintero |
ASIGNATURA: Expresión oral y escrita II | APROBÓ: Teresa Hernández Quintero |
UNIDAD TEMÁTICA I |
TEMA: Respiración Diafragmática | CUATRIMESTRE: 5 |
NÚMERO DE PARTICIPANTES RECOMENDABLE: 4 | DURACIÓN: 1 hora |
LUGAR: Biblioteca (U.T.V.T.) |Profesor: Teresa Hernández Quintero |
Alumno(a): Martínez medina rene Villavicencio Hermida Efraín Romero González Alan cruz Carlos Eduardo Zamudio Granados |
REQUISITOS TEÓRICOS DE LA PRÁCTICA:Materia como: * Expresión oral y escrita I * Desarrollo humano y calidad de vida I * Desarrollo humano y calidad de vida II * Desarrollo humano y calidad de vida III * Formación sociocultural I* Formación sociocultural II * Formación sociocultural III * Formación sociocultural IVTemas como : * Comunicación verbal * Propósitos de la comunicación verbal * Cualidades de la voz |
OBJETIVO DE LA PRÁCTICAEl alumno sostendrá conversaciones y realizará exposiciones de manera oral, utilizando habilidades de la lógica de su pensamiento, del razonamiento verbal y/o la argumentaciónpara saber escuchar y hablar correctamente y con seguridad. |
PROCEDIMIENTO. |
Bueno a continuación les vamos a presentar el tema respiración diafragmática con los siguientes pasos a continuación:
I. Investigamos el tema lo leímos y por ultimo lo comprendimos
II. Lo aterrizamos en este documento
III. Investigamos un ejercicio de respiración diafragmática
IV. Nos preparamospara exponerlo en clase física y mentalmente
V. Ya casi para terminar expusimos el tema en el grupo
VI. Y finalizamos haciendo un ejemplo de respiración diafragmática
RESULTADOS. |
El ritmo de vida frenético, el estrés, las ropas demasiado estrechas, la prisa, la falta de conciencia sobre el funcionamiento del cuerpo, el escaso ejercicio físico todos estos son factores que seentrelazan para crear patrones de respiración caracterizados por un ritmo acelerado y una escasa intensidad; en otras palabras, una respiración más superficial.
Generalmente sólo utilizamos una parte de nuestra capacidad pulmonar, con frecuencia la parte superior de los pulmones, facilitando una respiración eminentemente torácica en la cual la intervención del diafragma es poco relevante. Este tipode respiración no permite alcanzar una oxigenación adecuada, como la que se obtiene con la respiración más completa.
Cuando respiramos de manera inadecuada nuestros tejidos obtienen una menor oxigenación, se evidencia un mayor trabajo cardíaco y una mayor intoxicación general del organismo, lo cual facilita la aparición de la ansiedad y la fatiga física. Así, desde tiempos inmemorables seutiliza la respiración diafragmática como una técnica para controlar la ansiedad.
Para practicar este tipo de respiración, debemos asumir una postura cómoda, recostado en la cama o sentado en un sillón, con los ojos cerrados y en un lugar y momento en el que no tengamos estímulos que puedan distraernos.
Primer ejercicio
El objetivo de este ejercicio es dirigir el aire a la parte inferior delos pulmones. Para ello, podemos colocar una mano en el vientre y otra sobre el pecho; de esta forma percibiremos mejor los efectos de cada inspiración y respiración.
Posteriormente debemos tomar el aire por la nariz y tratar de dirigirlo en cada inspiración hacia la parte inferior de los pulmones. Esta acción debe provocar que se mueva la mano colocada en el vientre, pero no la que estásituada sobre el pecho.
Esta parte del ejercicio es probablemente la más compleja, por lo que es importante que se repita tantas veces como sea necesario hasta que se domine totalmente.
Segundo ejercicio
Desde el momento en que seamos capaces de dirigir el aire a la parte inferior de los pulmones, el segundo objetivo es aprender a dirigirlo a la parte inferior-media de los mismos.
En primer...
FECHA DE REALIZACIÓN: 14-01-13 | REVISÓ: Teresa Hernández Quintero |
ASIGNATURA: Expresión oral y escrita II | APROBÓ: Teresa Hernández Quintero |
UNIDAD TEMÁTICA I |
TEMA: Respiración Diafragmática | CUATRIMESTRE: 5 |
NÚMERO DE PARTICIPANTES RECOMENDABLE: 4 | DURACIÓN: 1 hora |
LUGAR: Biblioteca (U.T.V.T.) |Profesor: Teresa Hernández Quintero |
Alumno(a): Martínez medina rene Villavicencio Hermida Efraín Romero González Alan cruz Carlos Eduardo Zamudio Granados |
REQUISITOS TEÓRICOS DE LA PRÁCTICA:Materia como: * Expresión oral y escrita I * Desarrollo humano y calidad de vida I * Desarrollo humano y calidad de vida II * Desarrollo humano y calidad de vida III * Formación sociocultural I* Formación sociocultural II * Formación sociocultural III * Formación sociocultural IVTemas como : * Comunicación verbal * Propósitos de la comunicación verbal * Cualidades de la voz |
OBJETIVO DE LA PRÁCTICAEl alumno sostendrá conversaciones y realizará exposiciones de manera oral, utilizando habilidades de la lógica de su pensamiento, del razonamiento verbal y/o la argumentaciónpara saber escuchar y hablar correctamente y con seguridad. |
PROCEDIMIENTO. |
Bueno a continuación les vamos a presentar el tema respiración diafragmática con los siguientes pasos a continuación:
I. Investigamos el tema lo leímos y por ultimo lo comprendimos
II. Lo aterrizamos en este documento
III. Investigamos un ejercicio de respiración diafragmática
IV. Nos preparamospara exponerlo en clase física y mentalmente
V. Ya casi para terminar expusimos el tema en el grupo
VI. Y finalizamos haciendo un ejemplo de respiración diafragmática
RESULTADOS. |
El ritmo de vida frenético, el estrés, las ropas demasiado estrechas, la prisa, la falta de conciencia sobre el funcionamiento del cuerpo, el escaso ejercicio físico todos estos son factores que seentrelazan para crear patrones de respiración caracterizados por un ritmo acelerado y una escasa intensidad; en otras palabras, una respiración más superficial.
Generalmente sólo utilizamos una parte de nuestra capacidad pulmonar, con frecuencia la parte superior de los pulmones, facilitando una respiración eminentemente torácica en la cual la intervención del diafragma es poco relevante. Este tipode respiración no permite alcanzar una oxigenación adecuada, como la que se obtiene con la respiración más completa.
Cuando respiramos de manera inadecuada nuestros tejidos obtienen una menor oxigenación, se evidencia un mayor trabajo cardíaco y una mayor intoxicación general del organismo, lo cual facilita la aparición de la ansiedad y la fatiga física. Así, desde tiempos inmemorables seutiliza la respiración diafragmática como una técnica para controlar la ansiedad.
Para practicar este tipo de respiración, debemos asumir una postura cómoda, recostado en la cama o sentado en un sillón, con los ojos cerrados y en un lugar y momento en el que no tengamos estímulos que puedan distraernos.
Primer ejercicio
El objetivo de este ejercicio es dirigir el aire a la parte inferior delos pulmones. Para ello, podemos colocar una mano en el vientre y otra sobre el pecho; de esta forma percibiremos mejor los efectos de cada inspiración y respiración.
Posteriormente debemos tomar el aire por la nariz y tratar de dirigirlo en cada inspiración hacia la parte inferior de los pulmones. Esta acción debe provocar que se mueva la mano colocada en el vientre, pero no la que estásituada sobre el pecho.
Esta parte del ejercicio es probablemente la más compleja, por lo que es importante que se repita tantas veces como sea necesario hasta que se domine totalmente.
Segundo ejercicio
Desde el momento en que seamos capaces de dirigir el aire a la parte inferior de los pulmones, el segundo objetivo es aprender a dirigirlo a la parte inferior-media de los mismos.
En primer...
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