Estudiando Tecnoloogia Ciencias Navales

IMPORTANCIA DEL BUEN ESTADO FISICO EN EL MILITAR
El ejercicio, la actividad física realizada con regularidad es algo que la gente puede y debe hacer. Ayuda a sentirse y a funcionar mejor desde unpunto de vista físico y mental también ayuda a reducir el riesgo de muchos trastornos.
Inclusive la edad avanzada no es razón suficiente para dejar de hacer ejercicio físicos y tampoco puede ser unimpedimento para comenzar hacerlo de hecho practicar regularmente ejercicio físico se vuelve cada vez mas importante cuanto mayores nos hacemos.

El ejercicio es una actividad física programadarealizada de forma repetitiva para desarrollar o mantenerse en forma; la actitud física es la capacidad para poder realizar, para estar y mantenerse en forma: las personas necesitan ejercitarse regularmente;los ejercicios fortalecen el corazón capacitándolo para bombear mas sangre con cada latido, aumentando así la cantidad máxima de oxigeno que el cuerpo puede obtener y utilizar. El ejercicio beneficiaal cuerpo de muchas maneras; beneficia a las personas de todas las edades, la inactividad, mas que el envejecimiento en si es la causa del deterioro de la capacidad física en la gente mayor.
Paraalcanzar y mantener un buen estado físico la persona necesita ejercitarse solamente treinta minutos tres veces por semana.
SINTESIS.- En un militar es importante mantener un buen estado físico, ya queeste forma parte de una de sus cualidades como líder que se va formando desde que ingresa a esta institución, ya que en nuestro trabajo (como miembro de la fuerza naval) necesitamos del esfuerzofísico y mental para mejorar nuestro espíritu de cuerpo y cumplir con ordenes emitidas por el mando superior; también se debe practicar y mantener el buen estado físico, porque somos evaluadossemestralmente y obtenemos una calificación que si no alcanza el mínimo puntaje va a repercutir en nuestra carrera militar; como sargento primero debo mantener un optimo estado físico para poder exigir a mis...