ESCUELA SECUNDARIA OFICIAL 0516
Páginas: 4 (826 palabras)
Publicado: 9 de abril de 2015
ESCUELA SECUNDARIA OFICIAL 0516 “MÉXICO”.
C.E. 2014-1015
Historia
Tema: Estrés Síntomas, Consecuencias y soluciones
GRADO: 3° GRUPO: “C” N.L. 30°
PROFRA: María Teresa MendozaRayón. EVALUACIÓN: _____________.
¿Qué es el estrés?
El estrés es una sensación que creamos al reaccionar a ciertos eventos. Es la manera en la que el cuerpo se enfrenta a un reto y se preparapara actuar ante una situación difícil con enfoque, fortaleza, vigor y agudeza mental.
Los eventos que provocan el estrés cubren una variedad de situaciones - desde verse en peligro físico hasta haceruna presentación en clase o tomar un semestre con la asignatura más difícil.
Síntomas
Las personas que están pasando por el estrés muestran algunos de los siguientes síntomas:
ansiedad o ataques depánico
constante presión, confusión y apresuramiento
irritabilidad y melancolía
síntomas físicos: problemas estomacales, dolores de cabeza y dolores de pecho
reacciones alérgicas: eczema y asma
problemasdel sueño
beber en exceso, comer en exceso, fumar o usar drogas
tristeza o depresión
Consecuencias
Ser víctima de intimidación o estar expuesto a violencia o lesiones físicas
Relaciones tensas,conflictos familiares, la tristeza ocasionada por un corazón quebrantado, o el fallecimiento de un ser querido
Problemas continuos en la escuela ocasionados por un problema de aprendizaje o cualquierotro problema como (ADHD) - trastorno de falta de atención por hiperactividad, el cual deja de causar estrés una vez que se reconoce y se trata con el apoyo adecuado.
Estar siempre apurado, no tenertiempo para descansar y relajarse, y estar siempre en movimiento, Etc.
Mantén el estrés bajo control
No te sobrecargues con actividades. Si te sientes tenso, piensa en eliminar una o dos actividades,optando por mantener las más importantes. Se realista. No trates de ser perfecto - nadie lo es. Esperar perfección de los demás aumenta el nivel de tu estrés (sin mencionar la presión que ejerce sobre...
C.E. 2014-1015
Historia
Tema: Estrés Síntomas, Consecuencias y soluciones
GRADO: 3° GRUPO: “C” N.L. 30°
PROFRA: María Teresa MendozaRayón. EVALUACIÓN: _____________.
¿Qué es el estrés?
El estrés es una sensación que creamos al reaccionar a ciertos eventos. Es la manera en la que el cuerpo se enfrenta a un reto y se preparapara actuar ante una situación difícil con enfoque, fortaleza, vigor y agudeza mental.
Los eventos que provocan el estrés cubren una variedad de situaciones - desde verse en peligro físico hasta haceruna presentación en clase o tomar un semestre con la asignatura más difícil.
Síntomas
Las personas que están pasando por el estrés muestran algunos de los siguientes síntomas:
ansiedad o ataques depánico
constante presión, confusión y apresuramiento
irritabilidad y melancolía
síntomas físicos: problemas estomacales, dolores de cabeza y dolores de pecho
reacciones alérgicas: eczema y asma
problemasdel sueño
beber en exceso, comer en exceso, fumar o usar drogas
tristeza o depresión
Consecuencias
Ser víctima de intimidación o estar expuesto a violencia o lesiones físicas
Relaciones tensas,conflictos familiares, la tristeza ocasionada por un corazón quebrantado, o el fallecimiento de un ser querido
Problemas continuos en la escuela ocasionados por un problema de aprendizaje o cualquierotro problema como (ADHD) - trastorno de falta de atención por hiperactividad, el cual deja de causar estrés una vez que se reconoce y se trata con el apoyo adecuado.
Estar siempre apurado, no tenertiempo para descansar y relajarse, y estar siempre en movimiento, Etc.
Mantén el estrés bajo control
No te sobrecargues con actividades. Si te sientes tenso, piensa en eliminar una o dos actividades,optando por mantener las más importantes. Se realista. No trates de ser perfecto - nadie lo es. Esperar perfección de los demás aumenta el nivel de tu estrés (sin mencionar la presión que ejerce sobre...
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