Es Saludable Saber Que...
Páginas: 2 (406 palabras)
Publicado: 27 de julio de 2012
Es saludable saber que…
La salud es uno de los aspectos más importantes en la vida. La nutrición es esencial, para mantener los niveles de energía del cuerpo y para protegerlos de lasinfecciones. No es posible llevar una vida sana adecuadamente, sin tener una buena alimentación y una rutina de ejercicios. Si no se nutre simplemente la salud se deteriora en forma progresiva, seenferma y puede llegar hasta la muerte. ¡Con una buena disciplina tendrás una mejor vida!
La nutrición es el estudio científico de los alimentos y de cómo estos mantienen el cuerpo e influyen ennuestra salud. Se deben de prevenir las enfermedades relacionadas con los nutrientes, una dieta sana puede reducir el riesgo de contraer enfermedades crónicas. La nutrición está muy asociada a muchas delas enfermedades crónicas que se encuentran, entre las diez causas principales de muerte en Estado Unidos. Entre aquellas podemos mencionar las enfermedades cardiacas, el cáncer, el accidentecerebrovascular y la diabetes. La nutrición adecuada requiere de proteínas, grasas y carbohidratos en grande cantidades pero, también se necesitan pequeñas cantidades de un cuarto grupo, el de los minerales(calcio para los dientes y hueso).
La alimentación es un elemento importante en la buena salud, influye la calidad de los alimentos y la cantidad de comida. Las frutas y vegetales contienen,vitaminas, minerales, carbohidratos y fibras. Estas sustancias son importantes para mantener el funcionamiento del organismo durante todas las etapas de la vida. Por lo tanto se recomienda comerdiariamente dos frutas y dos tipos de vegetales. Al cocinar los vegetales que sea con poca agua y el menor tiempo posible, para evitar que pierdan las vitaminas.
La actividad física puede darteuna vida más larga y saludable. El ejercicio ayuda a prevenir las enfermedades del corazón y muchos otros problemas. Además el ejercicio aumenta la fuerza, te da más energía y puede ayudar a reducir...
La salud es uno de los aspectos más importantes en la vida. La nutrición es esencial, para mantener los niveles de energía del cuerpo y para protegerlos de lasinfecciones. No es posible llevar una vida sana adecuadamente, sin tener una buena alimentación y una rutina de ejercicios. Si no se nutre simplemente la salud se deteriora en forma progresiva, seenferma y puede llegar hasta la muerte. ¡Con una buena disciplina tendrás una mejor vida!
La nutrición es el estudio científico de los alimentos y de cómo estos mantienen el cuerpo e influyen ennuestra salud. Se deben de prevenir las enfermedades relacionadas con los nutrientes, una dieta sana puede reducir el riesgo de contraer enfermedades crónicas. La nutrición está muy asociada a muchas delas enfermedades crónicas que se encuentran, entre las diez causas principales de muerte en Estado Unidos. Entre aquellas podemos mencionar las enfermedades cardiacas, el cáncer, el accidentecerebrovascular y la diabetes. La nutrición adecuada requiere de proteínas, grasas y carbohidratos en grande cantidades pero, también se necesitan pequeñas cantidades de un cuarto grupo, el de los minerales(calcio para los dientes y hueso).
La alimentación es un elemento importante en la buena salud, influye la calidad de los alimentos y la cantidad de comida. Las frutas y vegetales contienen,vitaminas, minerales, carbohidratos y fibras. Estas sustancias son importantes para mantener el funcionamiento del organismo durante todas las etapas de la vida. Por lo tanto se recomienda comerdiariamente dos frutas y dos tipos de vegetales. Al cocinar los vegetales que sea con poca agua y el menor tiempo posible, para evitar que pierdan las vitaminas.
La actividad física puede darteuna vida más larga y saludable. El ejercicio ayuda a prevenir las enfermedades del corazón y muchos otros problemas. Además el ejercicio aumenta la fuerza, te da más energía y puede ayudar a reducir...
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