Dieta Para El, Higado

Dieta para el hígado graso

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Seleccionar correctamente los alimentos es un factormuy importante que ayudará a prevenir la aparición de graves consecuencias de salud. Entre las posibilidades que se pueden considerar, podemos destacar las siguientes opciones:
Lunes:
Desayuno:·        Un plato de copos deavena
·        Una tostada de pan integral
Almuerzo:
·        Un plato de caldo casero
·        Una ensalada de hojas verdes
·        Una pechuga de pollo a la planchaMerienda:
·        Un yogurt desnatado con cereales integrales
Cena:
·        Un plato de verduras cocidas (acelga, calabaza y zanahoria)
·        Una rodaja de piña
Martes:
Desayuno:
·        Unataza de té
·        Una tostada de pan integral.
·        Una porción de queso descremado
Almuerzo:
·        Una porción de puré de zanahorias
·        Dorada a la plancha aderezada con un pocode limón
Merienda:
·        Un yogurt desnatado con cereales o copos de avena
Cena:
·        Una ensalada de lechuga, tomate y huevo cocido.
·        Una rodaja de piña
Miércoles:
Desayuno:·        Una tostada integral
·        Un plato de cereales
Almuerzo:
·        Un plato de pasta integral aderezada con una cucharada de aceite de oliva
·        Una taza de caldo de pollo caseroMerienda:
·        Un trozo de queso descremado
·        Galletas integrales (se les puede untar queso desnatado)
Cena:
·        Ensalada de espárragos, rúcula, queso descremado y tomate·        Dorada a la plancha o merluza al horno con dos patatas
Jueves:
Desayuno:
·        Un té con leche descremada
·        Una tostada de pan integral
Almuerzo:
·        Una porción de pollo al horno sin piel conzanahoria, calabaza y patata
·        Un plátano
Merienda:
·        Un plato de cereales integrales
Cena:
·        Ensalada de arroz integral con verduras
·        Una rodaja...