DIETA HCG

Báñese, vístase y empiece la Fase I o Fase de Carga.
De esta fase depende el éxito de la pérdida de peso; si usted no come durante estos dos días una dieta rica en grasas y carbohidratos, puede que no obtenga los resultados esperados diariamente.
Es común que las personas ganen de 1 kilo a un kilo y medio (2 a 3 libras) en los primeros dos días.
No se preocupe, usted perderá todo en lassiguientes 48 horas. Las personas que optan por no “cargar” correctamente han encontrado que la pérdida de peso es menor que la de las personas que se tomaron el tiempo para “cargar”.
*Desayune, pues ya se ha tomado la primera dosis de gotas.
*Esta Fase de Carga, consiste en comer todo lo que se le atraviese durante los días 1 y 2.
*Debe aplicarse 10 gotas, 30 minutos antes de cada comida (3 veces aldía), y sin haber ingerido nada 10 minutos antes de ponerse las gotas debajo de la lengua, dejarlas por dos minutos sin tragárselas, luego esperar 30 minutos para comer.
Al terminar el Día 2 de la Fase 1, vaya a mercar lo que necesita para empezar al día siguiente I.
FASE II
Siga La Dieta Por Tres Semanas Si Desea Bajar De 15-20 Libras, o 6 semanas si desea bajar 34-40 libras. Si sigue la dieta 6semanas, debe tomar las gotas solo 6 días de la semana.
Aún debe sentirse completamente satisfecho(a) debido a sus días de “carga”. Usted debe tomar agua constantemente, esto le ayudará a expulsar todas las toxinas acumuladas que se almacenan en su cuerpo, además de evitar dolores de cabeza, que en caso de presentarse, puede tomar Aspirina o Ibuprofeno.
Puede experimentar algo de hambre durantelos días 4 a 7. Esto es común, pero pasará mientras la HCG se incorpora en su sistema y empieza a suprimir el apetito.
Este es el día en que usted inicia con una dieta estricta de 500 calorías como se indica a continuación.
Vaya al baño, pésese y mídase, anote los datos según las instrucciones del Día 1. Prepárese para tomar las gotas (10 gotas debajo de la lengua) 30 minutos antes de ingeriralgo.
DESAYUNO:
Té o café en cualquier cantidad, sin azúcar. Sólo 1 cucharada de leche está permitida cada 24 horas, si ha de tomar leche, preferiblemente que sea descremada. Endulce con Stevia, 1 palitroque o 1 tostada.
ALMUERZO:
100 gramos de carne de ternera, carne de res, pechuga de pollo, pescado blanco fresco, langosta, cangrejo o camarones.
Debe ponerse guantes para preparar su comida y de losdemás para evitar el contacto con la grasa. Quitar toda la grasa visible antes de cocinarla, pesarla cruda. Cocinarla a la plancha o cocida, sin nada de aceite ni mantequilla.
Puede adobarla con el condimento que desee y con sal.
1 pocillo de hortalizas o verduras. Debe escoger una sola, no se permite mezclar hortalizas o verduras: espinaca, acelga, ¼ repollo, hojas de remolacha, lechuga verde,tomate, apio, hinojo, cebolla, rábanos rojos, brotes de alfalfa, brócoli, cebolla, cilantro, 8 espárragos, 8 champiñones, 8 habichuelas, pepino cohombro.
Puede utilizar el jugo de medio limón, un poco de vinagre, sal y pimienta para aderezar las verduras u hortalizas.
1 fruta. Escoger una sola fruta. 1 manzana, media toronja, 8 fresas, 8 uvas, 1 naranja, 12 arándanos, 12 frambuesas, 1 pocillo desandía.
Prepárese para tomar las gotas (10 gotas debajo de la lengua) 30 minutos antes de ingerir algo.
COMIDA O CENA:
Las mismas cuatro opciones que en el almuerzo.
* SUGERENCIA: Puede guardar la porción de frutas y / o tostadas para la media mañana, el algo y la merienda, ayudando a que no haya mucho tiempo entre cada ingesta de alimento y su metabolismo pueda estar quemando energíaconstantemente durante el día.
Bebidas y Condimentos:
El jugo de un limón al día es permitido para todos los efectos. Sal, pimienta, vinagre, mostaza en polvo, ajo, albahaca, perejil, tomillo, mejorana. Utilice hierbas frescas y especias.
Té, café, agua del grifo, agua mineral o Clight o Light Ya (la mitad de tu peso en kilos es lo recomendado) son las únicas bebidas autorizadas que pueden tomarse en...