Definici N De Cultura F Sica

Definición de Cultura Física 
  
Se denomina cultura física a las maneras y hábitos de cuidado corporal, mediante la realización de actividades como deportes o ejercicios recreativos, que no sólo buscan la ​
salud​
 del ​
cuerpo​
, 
otorgándole actividad que lo aleja del sedentarismo y sus consecuencias, si no también 
persigue la búsqueda de plenitud y bienestar integral del ser ​humano​
, del binomio 
cuerpo­mente. Cada individuo puede dedica a la cultura física una porción determinada de 
tiempo​, en relación a sus posibilidades, aunque muchos hacen de esto una forma de vida, 
como los deportistas. 
 
La cultura física, más allá de que se relacione directamente con el cuidado del cuerpo en busca del bienestar, no sólo se liga a la realización de alguna actividad que implique esfuerzo físico o 
realizar algún deporte específico. Eso es sólo una parte. Bien sabemos que, para estar 
saludables, no basta con cumplir con una parte del todo. La gimnasia, los deportes y los ejercicios físicos son el complemento de una ​
vida sana, de una alimentación equilibrada y saludable​
, 
de la visita a médicos para controles periódicos. Sin embargo, tampoco podemos olvidarnos que, más allá de que estemos hablando de cultura 
“física”, ​
la psiquis (la mente) también cumple un rol clave​
, fundamental en esto de alcanzar el bienestar. Digamos que la mente ayuda a traspasar el bienestar y lograr la plenitud del ser, que 
está formado, como antes decíamos por un binomio (un conjunto inseparable de dos): cuerpo y 
mente. Por eso, evitar las situaciones de estrés, dedicar un tiempo diario para acercarnos a amigos, la 
familia o seres queridos por nosotros, también contribuye al bienestar. Incluso, la relación de un deporte, que está ligado a lo físico, puede convertirse para nosotros en una especie de 
“terapia” que ayuda a relajar nuestra mente y logramos disfrutar de eso que hacemos. Pero ...