cultura fisica










VOLEIBOL UNO
CARACTERIZACION
METODOS Y MEDIOS PARA LA ENSEÑANZA DEL SAQUE FRONTAL BAJO, LATERAL BAJO Y DE TENIS













CARACTERIZACIÓN

ESTRUCTURA METODOLÓGICA DE LA CARACTERIZACIÓN DEL VOLEIBOL

Definición.-
En el voleibol se enfrentan dos equipos de 6 jugadores cada uno en una pista de 18 x 9 metros. En la mitad de la pista hay una red tensa.Ambos equipos intentan jugar la pelota de tal manera que esta toque el suelo en la pista del contrario. La pista propia se defiende con tal de evitarlo. Cada equipo puede tocar la pelota tres veces antes de volver a pasarla por encima de la red. Cada jugador puede efectuar la primera y tercera jugada, pero nunca dos veces consecutivas (excepto en el bloqueo).
Una jugada empieza con un saquemediante el cual la pelota debe ser golpeada por encima de la red desde el área de saque hasta la pista del contrario. El otro equipo intenta recibir la pelota un construir un ataque aprovechándose de que puede tocar ésta tres veces.
EL SAQUE
El saque es la acción de poner en juego el balón por el jugador zaguero derecho, situado en la zona de saque.»
Cada punto se inicia con un saque del balón desdedetrás de la línea de fondo. Se lanza el balón al aire y se golpea hacia el campo contrario buscando los puntos débiles de la defensa del adversario. Se puede hacer de pie o en salto. Es importante la orientación del saque porque el jugador contrario que se ve obligado a recibir el tiro, queda limitado para participar en el subsiguiente ataque.




TÉCNICA DEL SAQUE
El servicio o saquepermite poner el balón en juego. Es el elemento principal y más eficaz para la obtención de punto directo, o dificultar la construcción del ataque del equipo contrario. Para su ejecución y eficacia se necesita mucha técnica y potencia.
ASPECTOS FUNDAMENTALES EN LA
EJECUCION DE LOS SAQUES
1. Lanzamiento del balón. Debe ser lo más exacto posible
2. La pierna que se adelanta será siempre la contrariaal brazo que golpea. Debe de asegurarse una
base de sustentación óptima del cuerpo.
3. En los saques por arriba el cuerpo descansa siempre sobre la pierna de atrás durante los
movimientos antes del contacto.
Existen diferentes tipos de saques, diferenciándose entre ellos fundamentalmente por la forma
de golpeo y la trayectoria descrita por el balón.













CONSEJOS PARALOS SAQUES:
 • Utilizar en los campeonatos solo los saques que se dominen.
• Si falta puntería en el saque, se debe apuntar al centro de la cancha.
• Si el saque es preciso se debe ubicar el punto débil del equipo contrario:
Al receptor más débil.
Entre dos jugadores.
A un punto en el fondo del campo.
Justo detrás de la red.
Al jugador pasador.
• Intentar repetir los saques efectivos, sise nota que el equipo contrario los descifra, cambiar el tipo de saque.










SAQUE POR DEBAJO DE FRENTE (SAQUE FRONTAL BAJO)
El balón es sostenido con la mano izquierda delante del jugador. El otro brazo ligeramente flexionado se encuentra detrás del cuerpo.
Los pies en forma de paso (izquierda delante, si es derecho) al ancho de los hombros. Las piernas ligeramente flexionadas.El tronco algo inclinado al frente.
El movimiento de encuentro con el balón comienza con el lanzamiento corto de este hacia
arriba.
Seguidamente el brazo derecho se desplaza hacia delante en forma de péndulo golpeando el balón con la mano abierta o cerrada.
Después de haberse hecho contacto con el balón todas los movimientos posteriores están en función de posibilitar al jugador penetrar alterreno y ocupar la zona correspondiente, preparándose para la realización de la próxima acción.











SAQUE POR DEBAJO LATERAL
El jugador se coloca paralelamente a la red y de frente a la línea lateral del terreno. Los pies en forma de paso, aproximadamente al ancho de los hombros, las piernas ligeramente flexionadas.
El tronco algo inclinado al frente con una pequeña...