cuida tu figura

CUIDA TU FIGURA
Muchas de nosotras siempre hemos soñado con tener el peso ideal, una figura esbelta y definida, pero no entendemos o sabemos cómo, pues es muy fácil.El hacer ejercicio es fácil y rápido, claro debemos ser contantes y cuidar nuestra alimentación, no matarse de hambre como hacen algunas persona el chiste no está endejar de comer si no en saber que comer y como comer.
Para que matarse de hambre si cuando dejes de hacerlo darás el supuesto rebote, si aunque no lo creas, al dejar decomer tu cuerpo empieza a consumir tu propia grasa, entonces cuando tú vuelves a comer, tiendes a volver a subir de peso.
Como poder controlar esto pues es muy fácilhas 40 min de ejercicio diario, ya sea cardio o aerobics, al hacer ejercicio quemas grasas, tu corazón trabaja tan rápido que comienza a eliminar el colesterol malo detu cuerpo haciendo que pierdas peso y tallas, has tu rutina diaria, al principio cuesta pero al tiempo veras que obtuviste tus resultados planeados.
Es muy importanteque mediantes y después de los ejercicios tomes mucha agua de preferencia al tiempo ya que el agua fría cuando tu sangre está caliente te hace daño.
``Motívate´´ hasejercicio ``Nunca es tarde para cuidar tu figura´´
Recuerda cuando te cuidas se nota, cuando no se nota mucho mas..
Los ejercicios más fáciles y efectivos son:Abdominales, sentadillas, caminar, correr, andar en bicicleta, nadar, bailar, hacer ula ula o lo que más te parezca conveniente pero Cuídate
con tan solo 40 minutos diariosque camines, corras, trotes, nades o bailes es suficiente para poder tener una figura esbelta como la que tantas de nosotras hemos soñado o hemos logrado obtener.