Conductas de salud

Conductas de salud”
Las conductas de salud son conductas en las que toma parte un individuo, cuando goza de buena salud, con el propósito de prevenir la enfermedad. Estas incluyen un amplio abanicode conductas, desde dejar de fumar, perder peso, hacer ejercicio hasta comer adecuadamente. El concepto de conducta de salud contempla esfuerzos en reducir los patógenos conductuales y practicar lasconductas que actúan como inmunógenos conductuales.
1. Conductas preventivas:
Prevención primaria
La tarea de la prevención primaria es inculcar buenos hábitos de salud y modificar los malosExisten dos estrategias generales de prevención:
o 1° Emplear métodos para la modificación de la conducta con objeto de hacer que las personas modifiquen sus conductas problemáticas de salud.
o 2°Consiste en evitar, en primer lugar que las personas desarrollen malos hábitos de salud.
Práctica y modificación de las conductas de salud: una visión general
2. Hábitos de la salud:
Un hábito desalud es una conducta de salud firmemente arraigado y que con frecuencia se realiza automáticamente.
*Definieron siete hábitos de la salud importantes:
o Dormir 7 u 8 horas
o No fumar
oDesayunar todos los días
o No tomar más de dos bebidas alcohólicas al día
o Hacer ejercicio con regularidad
o No comer entre comidas
o No tener más de 10% de sobrepeso
3. Características de laconducta de salud:
Conductas de salud: son aquellas que realizan personas estando sanas, con el propósito de prevenir la enfermedad, evitando las patógenas y practicando las inmunógenas. Secaracterizan por ser inestables y relativamente autónomas.
Las conductas de salud no ocurren en un vacío. Para comprender las mismas uno debe analizar los contextos en que tienen lugar. Estos contextoscomprenden una constelación de factores personales, interpersonales, ambientales, institucionales, que incluyen aspectos como política pública, ambiente físico y social, prácticas institucionales e...