biotecnologia

Colegio Gabriela Mistral
Coquimbo.




¿Qué es la prediabetes?





Nombre: Javiera Monroy C.Curso: 4º Medio A.

¿Qué es la prediabetes?
La prediabetes es una condición que se desarrolla antes de la diabetes tipo 2. Los nivelesde glucosa (azúcar) en la sangre son más altos de lo normal pero no son tan altos como para llamarse diabetes.
La prediabetes es una enfermedad silenciosa, lo que significa que usted puede padecerlasin darse cuenta. La buena noticia es que al reducir el número de calorías y grasas, aumentar la actividad física y al bajar el peso se puede dar marcha atrás a la prediabetes y, por tal razón,retrasar o prevenir la diabetes tipo 2. Una vez usted padece de diabetes, ésta no desaparece; por eso lo mejor es prevenirla.
¿Cómo se puede retrasar o prevenir la diabetes tipo 2?
En un estudio reciente,las personas con mucho riesgo de padecer de diabetes tipo 2 redujeron bastante su riesgo al bajar de peso y al comer menos alimentos que de costumbre, así como al aumentar la actividad física. Estaspersonas:
• Redujeron la cantidad de grasas
• Redujeron el número de calorías
• Hicieron 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana, en lo general caminatas enérgicas
• Bajaron de peso—un promediode 15 libras durante el primer año del estudio
Estas estrategias funcionaron igual de bien tanto en hombres como en mujeres y particularmente bien en personas de 60 años y mayores. Otros estudiostambién han demostrado que la diabetes tipo 2 puede retrasarse o prevenirse.
A medida que pasan los años, especialmente si una persona tiene sobrepeso, sus probabilidades de padecer de prediabetesaumentan. Su médico debe examinar su nivel de glucosa en la sangre si usted:
• Tiene 45 ó más años de edad y tiene sobrepeso
• Es menor de 45 años, tiene sobrepeso y presenta otros factores de riesgo...