Bajo Balance
Páginas: 6 (1312 palabras)
Publicado: 2 de diciembre de 2012
La Tendinitis de hombro
Es una patología, que afecta en el desempeño ocupacional eficaz de los individuos. Esto radica en que el hombro al estar dotado de libertad para moverse, permite posicionar la mano en cualquier espacio, desarrollando todo tipo de trabajo, pero cuando la libertad para moverse falla por alguna causa, como es la tendinitis de los manguitos rotadores, hay un desequilibrioocupacional. Por las exigencias del tiempo, la precisión, la fuerza, el rango articular, el individuo disminuye sus capacidades laborales, lo que le puede provocar: estrés, frustración, pérdida de empleo, problemas familiares, entre otros.
La Tendinitis de los Manguitos Rotadores, es una inflamación del músculo tendinoso en la parte superior del brazo, provocada por sobre uso en tareasrepetitivas, que incluyen movimientos del brazo por encima del plano del hombro.
Factores de riesgo
Quienes tienen más riesgo de sufrir una Tendinitis del Manguito Rotador son los que efectúan trabajos con elevación de los brazos por arriba de la cabeza, por ejemplo: trabajadores de almacén, obreros, carpinteros, constructores entre otros.
Causas
La Tendinitis de los ManguitosRotadores, se da por un sobre esfuerzo muscular, por una actividad repetitiva durante largos períodos de tiempo, por un mal movimiento o por una mala ubicación del brazo al realizar una actividad, levantamiento de peso y rotación del brazo.
Prevención
Siempre que sea posible se han de evitar:
* esfuerzos continuados, sobrecargar los hombros, soportar pesos.
* posturas incorrectas
*movimientos repetitivos del hombro durante mucho tiempo
* evitar que los brazos estén por encima de la cabeza durante largos periodos de tiempo.
La Epicondilitis
También conocida como:“codo de tenista” es una lesión por esfuerzo repetitivo en el movimiento de pronación-supinación forzada, en la que se inflaman los tendones de los músculos de la cara externa del codo (los músculos extensores delos dedos y la muñeca, y los supinadores del antebrazo) con un origen común (unión) en el Epicóndilo.
La Epicondilitis corresponde a la manifestación clínica de una lesión por sobreuso de los tendones de los músculos que se originan en el Epicóndilo. Cuando estos tendones han sobrepasado su capacidad para adaptarse a las tensiones generadas por los músculos extensores y supinadores, puedenpresentar acortamiento y/o debilidad. Al continuar expuestos a la tensión por continuos movimientos de pronación-supinación forzada, provocan que las fibras de Sharpey (fibras que permiten el anclaje de los tendones en los puntos de inserción ósea), generen dolor e inflamación en una primera etapa y se desgarren o provoquen alteraciones tróficas en la unión osteotendinosa (unión del tendón conel hueso) en una segunda etapa.
Prevención:
• Evitar las posturas prolongadas de extensión de muñeca, debido a que contribuye al acortamiento de la musculatura que se inserta en el Epicóndilo.
• Evitar los movimientos forzados de pronación - supinación ya que ello contribuye al aumento de la tensión de los tendones que se insertan en el Epicóndilo.
• Realizar ejercicios de calentamiento previoy elongaciones de los grupos musculares involucrados en los movimientos de flexión, extensión, pronación y supinación de muñeca, antes y después de la jornada de trabajo.
• Como alternativa, en casos puntuales, siempre indicada por especialistas, utilizar una epicondilera en las actividades que supongan una sobrecarga excesiva de los tendones de la región del codo.
Factores de Riesgo:
-Movimientos repetitivos que por sobresolicitación ocasionarían irritación e inflamación del epicóndilo y/o epitróclea: bricolaje (uso de destornilladores, taladradoras, martillos, etc), tareas del hogar (limpiar cristales, escurrir la bayeta, planchar, barrer, fregar,etc), cargar con maletín o maleta, uso del ratón delordenador,etc
- Vibraciones: trabajar con maquinaria que provoquen vibraciones...
Es una patología, que afecta en el desempeño ocupacional eficaz de los individuos. Esto radica en que el hombro al estar dotado de libertad para moverse, permite posicionar la mano en cualquier espacio, desarrollando todo tipo de trabajo, pero cuando la libertad para moverse falla por alguna causa, como es la tendinitis de los manguitos rotadores, hay un desequilibrioocupacional. Por las exigencias del tiempo, la precisión, la fuerza, el rango articular, el individuo disminuye sus capacidades laborales, lo que le puede provocar: estrés, frustración, pérdida de empleo, problemas familiares, entre otros.
La Tendinitis de los Manguitos Rotadores, es una inflamación del músculo tendinoso en la parte superior del brazo, provocada por sobre uso en tareasrepetitivas, que incluyen movimientos del brazo por encima del plano del hombro.
Factores de riesgo
Quienes tienen más riesgo de sufrir una Tendinitis del Manguito Rotador son los que efectúan trabajos con elevación de los brazos por arriba de la cabeza, por ejemplo: trabajadores de almacén, obreros, carpinteros, constructores entre otros.
Causas
La Tendinitis de los ManguitosRotadores, se da por un sobre esfuerzo muscular, por una actividad repetitiva durante largos períodos de tiempo, por un mal movimiento o por una mala ubicación del brazo al realizar una actividad, levantamiento de peso y rotación del brazo.
Prevención
Siempre que sea posible se han de evitar:
* esfuerzos continuados, sobrecargar los hombros, soportar pesos.
* posturas incorrectas
*movimientos repetitivos del hombro durante mucho tiempo
* evitar que los brazos estén por encima de la cabeza durante largos periodos de tiempo.
La Epicondilitis
También conocida como:“codo de tenista” es una lesión por esfuerzo repetitivo en el movimiento de pronación-supinación forzada, en la que se inflaman los tendones de los músculos de la cara externa del codo (los músculos extensores delos dedos y la muñeca, y los supinadores del antebrazo) con un origen común (unión) en el Epicóndilo.
La Epicondilitis corresponde a la manifestación clínica de una lesión por sobreuso de los tendones de los músculos que se originan en el Epicóndilo. Cuando estos tendones han sobrepasado su capacidad para adaptarse a las tensiones generadas por los músculos extensores y supinadores, puedenpresentar acortamiento y/o debilidad. Al continuar expuestos a la tensión por continuos movimientos de pronación-supinación forzada, provocan que las fibras de Sharpey (fibras que permiten el anclaje de los tendones en los puntos de inserción ósea), generen dolor e inflamación en una primera etapa y se desgarren o provoquen alteraciones tróficas en la unión osteotendinosa (unión del tendón conel hueso) en una segunda etapa.
Prevención:
• Evitar las posturas prolongadas de extensión de muñeca, debido a que contribuye al acortamiento de la musculatura que se inserta en el Epicóndilo.
• Evitar los movimientos forzados de pronación - supinación ya que ello contribuye al aumento de la tensión de los tendones que se insertan en el Epicóndilo.
• Realizar ejercicios de calentamiento previoy elongaciones de los grupos musculares involucrados en los movimientos de flexión, extensión, pronación y supinación de muñeca, antes y después de la jornada de trabajo.
• Como alternativa, en casos puntuales, siempre indicada por especialistas, utilizar una epicondilera en las actividades que supongan una sobrecarga excesiva de los tendones de la región del codo.
Factores de Riesgo:
-Movimientos repetitivos que por sobresolicitación ocasionarían irritación e inflamación del epicóndilo y/o epitróclea: bricolaje (uso de destornilladores, taladradoras, martillos, etc), tareas del hogar (limpiar cristales, escurrir la bayeta, planchar, barrer, fregar,etc), cargar con maletín o maleta, uso del ratón delordenador,etc
- Vibraciones: trabajar con maquinaria que provoquen vibraciones...
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