Actividad Integradora Etapa 2 Biologia

Bibliografía:
http://misdeberes.es/tarea/138815
http://www.buenastareas.com/ensayos/Alimentos-Recomendados-Para-El-Fortalecimiento-Del/7818694.htmlhttps://www.google.com.mx/search?q=actividades+al+aire+libre&hl=es-419&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ei=pyROUeyxCYXzqQHdpoDIAg&ved=0CDEQsAQ&biw=1366&bih=667#imgrc=_












UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE NUEVO LEÓN
PREPARATORIA No. 24“Dr. Alfredo Piñeyro López”

BIOLOGÍA 2
Actividad Integradora
Etapa 2







Prof. Fidencio González Martínez

Alumno: Víctor Hugo Camacho Valdez
Grupo: 001 Semestre: 2°Cd. Anáhuac Nuevo León 09 de Abril del 2013
¿Cómo disfrutar actividades al aire libre, con la adecuada protección de la piel contra la exposición excesiva al Sol?Actividades al Aire Libre:
Jugar Futbol.
Pasear en bicicleta.
Volibol de playa.
Correr.
Jugar Beisbol.
Jugar Golf.












Recuerda que la leche también es excelente para garantizarun buen crecimiento y desarrollo, es por eso que se recomienda desde los primeros años de vida. Sin embargo, gracias a su alto contenido en calcio y vitamina D, debemos continuar su consumo paramantenernos saludables y prevenir futuras enfermedades como la osteoporosis.















Alimentos para fortalecer tus huesos
Debemos consumir una suficiente cantidad de alimentosricos en calcio y vitamina D para fortalecer los huesos y mantenerlos saludables. 
El calcio fortalece los huesos, de hecho, toda la estructura ósea. La vitamina D contribuye al crecimiento de los huesosy a la absorción del calcio.
Otros alimentos ricos en calcio y vitamina D que nos ayudan a fortalecer los huesos, son:

•Leche
•Queso
•Espinacas (una taza contiene aproximadamente el 25% decalcio que nuestro cuerpo necesita diariamente. Además, contiene fibra, hierro y vitamina A)
•Verduras
•Huevos (las yemas aportan el 6% de vitamina D que necesitamos al día)
•Granos enteros...