actividad fisica y desarrollo personal
Páginas: 3 (676 palabras)
Publicado: 2 de septiembre de 2013
Transcripción de Actividad Fisica y Desarrollo Personal
Actividad Fisica y desarrollo personal Módulos Temas
Modulo 1 1.- Aspectos básicos para desarrollar mi proyecto de actividad física y estadode vida sano 1 Evaluación diagnostica del estado físico 2.- La estructuración y aplicación de mi proyecto de actividad física 3. Evaluación de mi proyecto de
actividad física. 2 Requerimientosenergéticos en la
vida cotidiana 3 Consumo de líquidos Tema 1 Actividad Preliminar Se formaran equipos de trabajo para contestar las siguientes cuestiones y posteriormente una lluvia de ideas paracompararlas con las definiciones:
¿Qué entienden por condición física?
¿Qué beneficios se tienen con una buena condición física?
¿Cuáles son las causas que perjudican la condición física?
¿Cómo puedomejorarla? ¿Qué es la condición física? Es el estado de forma física de una persona que permite adaptarse al ejercicio. Beneficios de una buena condición física Una condición física óptima hará que teenfrentes, a las tareas diarias (estudiar, ir a clases, ayudar en casa, hacer deporte) sin cansarte demasiado Tu salud en general será mejor, tendrás menos riesgos de lesiones y esto aumenta tu calidadde vida. Una condición física favorable implicara que te sientas mas seguro de ti mismo y que te enfrentes a la vida con mas optimismo. Falta de ejercicio Una mala nutrición El estrés El consumo dealcohol y tabaco Causas que perjudican la
condición física Resistencia Es la capacidad para soportar un esfuerzo, de mayor o menor intensidad, durante un tiempo prolongado. Efectos de la resistenciasobre nuestro organismo Flexibilidad Mejora del sistema cardio-respiratorio y evita enfermedades en este sistema.
Disminuye la cantidad de grasa en la sangre.(evita la arterioesclerosis) Estacapacidad permite realizar movimientos de gran amplitud, gracias a la movilidad de las articulaciones y a la elasticidad de los músculos Factores que la influyen Los genes
El sexo
La edad
El trabajo...
Actividad Fisica y desarrollo personal Módulos Temas
Modulo 1 1.- Aspectos básicos para desarrollar mi proyecto de actividad física y estadode vida sano 1 Evaluación diagnostica del estado físico 2.- La estructuración y aplicación de mi proyecto de actividad física 3. Evaluación de mi proyecto de
actividad física. 2 Requerimientosenergéticos en la
vida cotidiana 3 Consumo de líquidos Tema 1 Actividad Preliminar Se formaran equipos de trabajo para contestar las siguientes cuestiones y posteriormente una lluvia de ideas paracompararlas con las definiciones:
¿Qué entienden por condición física?
¿Qué beneficios se tienen con una buena condición física?
¿Cuáles son las causas que perjudican la condición física?
¿Cómo puedomejorarla? ¿Qué es la condición física? Es el estado de forma física de una persona que permite adaptarse al ejercicio. Beneficios de una buena condición física Una condición física óptima hará que teenfrentes, a las tareas diarias (estudiar, ir a clases, ayudar en casa, hacer deporte) sin cansarte demasiado Tu salud en general será mejor, tendrás menos riesgos de lesiones y esto aumenta tu calidadde vida. Una condición física favorable implicara que te sientas mas seguro de ti mismo y que te enfrentes a la vida con mas optimismo. Falta de ejercicio Una mala nutrición El estrés El consumo dealcohol y tabaco Causas que perjudican la
condición física Resistencia Es la capacidad para soportar un esfuerzo, de mayor o menor intensidad, durante un tiempo prolongado. Efectos de la resistenciasobre nuestro organismo Flexibilidad Mejora del sistema cardio-respiratorio y evita enfermedades en este sistema.
Disminuye la cantidad de grasa en la sangre.(evita la arterioesclerosis) Estacapacidad permite realizar movimientos de gran amplitud, gracias a la movilidad de las articulaciones y a la elasticidad de los músculos Factores que la influyen Los genes
El sexo
La edad
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