Activacion Fisica

Escuela Secundaria Diurna No. 135
“Unión de Repúblicas Socialistas
Soviéticas”
Zona Escolar XXXV
Dirección Operativa 2
Ciclo Escolar 2013-2014

ESTILO DE VIDA DEL SER HUMANO
Durante muchos siglos,el estilo de vida del ser humano
fue de fuerte actividad física al tener que desarrollar
labores y trabajos para su subsistencia; requerían un nivel
importante de esfuerzo físico, sin embargo, en elúltimo
siglo con la aparición del actual estilo de vida mecanizado,
los niveles de actividad física se han reducido haciendo
aparecer una nueva conducta conocida como
sedentarismo.

ACTIVIDAD FÍSICA

Esel movimiento corporal producido por la contracción del músculo esquelético
que incrementa el gasto de energía (calórico) sobre el nivel basal.
La actividad física se puede categorizar en variasformas que incluyen a su vez
tipo e intensidad:

- Ocupacional
- Participación
recreativa
- Tareas del hogar
- Deporte
-

Otras

PROPÓSITO DE LA ACTIVACIÓN FÍSICA
 Lograr en la comunidad escolar elhábito por activarse
físicamente, así como formar en el alumno conocimientos
adecuados para la elección de alimentos saludables y un
estilo de vida activo.
 Promover la activación física a través de larealización de
acciones lúdicas para un estilo de vida activo.
 Generar la práctica de las actividades físicas que les permitan
acrecentar una activación corporal recreativa.
 Contribuir y promover lasalud entre los estudiantes por
medio de una activación física constante.
 Adquirir y desarrollar conocimientos y habilidades sobre la
actividad física para la salud que permitan incorporar en elcontexto escolar y su vida diaria estilos de vida activos para
mejorar o mantener su calidad de vida.

ACTIVACIÓN FÍSICA
Consiste en una serie de ejercicios o actividades
dinámicas de carácter lúdico,secuenciada en tres
fases con una duración de 10 ó 15 minutos hasta
llegar a 30 que busca estimular las capacidades
físicas relacionadas con la salud.

CARACTERÍSTICAS DE LA RUTINA

 Dinámica,...