Ablactacion

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a 4 meses | EXCLUSIVOSeno materno | | | | A libre demanda |
DE SER POSIBLE PROLONGAR LACTANCIA MATERNA HASTA EL PRIMER AÑO |
4 meses(combinarlo con lactancia materna) |Frutas: las de temporada, se sugiere manzana, pera, plátano y papaya.Verduras: zanahoria, calabaza, chícharo, espinacas, jitomate, chayote, acelgas y betabel | Escoger frutas maduras (en ocasiones seráconveniente cocer la manzana, pera los primeros días)Bien lavadas, sometidas a cocción con poca agua, cuidando sabor y grado de cocimiento | Frutas y verduras: haga un puré, ofrezca cucharaditas.Puede raspar la fruta y ofrecerla en forma directa.No agregar sal o azúcar no mezclarlos para que el niño conozca los sabores naturales de los alimentos | Inicie con cucharadas y poco a poco incrementecantidades a libre demanda hasta ofrecer ¼ de taza. | Al inicio, una vez al día, por 3 o 4 días.Después, de 2 a 3 veces al día.1-2 veces al día |
5 meses | Cereales: maíz, avena, arroz. | Biencocidos o pre cocidos | Hacer papilla | 4-5 cucharadas cafeteras Incrementar a libre demanda | 1-2 veces al día |
6 meses | Carnes: pollo, pavo | Seleccionar carnes frescas de buen aspecto.Someterlas acocción en caldos sin piel | Hacer purés, mezclando verduras y caldos y ofrecer a cucharadas.Pavo o pollo licuado o molido con verduras. | Iniciar con cucharadas y posteriormente a libre demanda. | 1-2veces al día |
8 meses | Carnes rojas: de res, terneraPan y tortilla, derivados de trigo | Seleccionar carnes frescas, de buen aspecto, sin grasa, Someterlos a cocción en caldos Bien cocidos,(palitos de pan, galletas). | Molida en purés mezclada con verduras y caldo.Directo en relación al inicio de la dentición | Iniciar con cucharadas y posteriormente a libre demanda.1 pieza no dura |1-2veces al día1-2 veces al día |
10 meses | Leguminosas: frijol, lentejas, haba, soya | Bien cocidas, molidas y coladas | Ofrecer en purés y a cucharaditas | A libre demanda | 1-2 veces al día |...