Taichi Chuan

El taichi es un arte milanario originado china, es una arte dedicado a la salud, el suave balanceo de sus movimientos junto con la respiración ayudan al cuerpo en general. Esta disciplina milenariase basa en la estimulación de circulación de la energía interior a través de los meridianos del cuerpo mejorando la salud, aumentando la vitalidad y favoreciendo la longevidad.
Existen cuatro metasfundamentales en la práctica del Tai Chi:
a) mantener una vida saludable
b) auto curación de ciertas enfermedades
c) controlar y manejar una alta técnica de autodefensa
d) aliviar y ayudara curar algunas enfermedades en otras personas
Aun cuando el Tai Chi es un arte marcial interno tradicional Chino, su difusión en Occidente y el entusiasmo por aprenderlo y practicarlo se debe alreconocimiento de su valor terapéutico. Una diferencia fundamental del Tai Chi con otras artes marciales es que basa la defensa en un conocimiento de uno mismo y un buen equilibrio.
Los principios deltai chi se basan en el principio taoísta del yin y el yang. Por lo tanto, la idea de las técnicas que se practican, es que sean física y energéticamente balanceadas, de manera que en un combate no hayaoposición de fuerza contra fuerza. En un enfrentamiento si se emplea la dureza (yang) para resistir un ataque, los dos contrincantes terminan dañados. La idea del tai chi, es que la persona seaperceptiva de manera tal de poder redirigir la fuerza del oponente desviándola, predominando el yin sobre el yang. Esta percepción se logra desarrollando la mente yi sobre la mente xin. Hay que recordar quelos chinos conciben 2 los dos tipos de mentes mencionados anteriormente. La mente yi, es la mente sabia; la que es generada con el pensamiento claro y el sano juicio, la cuál permite que uno alcanceuna paz interior. Por otra parte, la mente xin, es la mente emocional, la que suele contrastar con la mente yi.
¿Cuáles son los beneficios del Tai Chi para tu salud?
Entre los muchos beneficios que...