Tabla nutricional

|cada 100 gramos  | |KCal |Prot. g |Grasa g |sodio mg |calcio mg |hierro mg |fósforo mg |potasio mg |
|Bondiola |
| |
|cada 100gramos  |

Este calendario esta pensado para ayudar a identificar la abundancia y presencia natural de frutas, verduras y hortalizas según las distinta temporadas estacionales.
|Verano |  | |
|  |Frutas: | |
| |  |Ananá, Ciruelas, Cerezas, Damascos (albaricoque), Duraznos, Frutillas, Higos, Mamón (papaya), Melones, |
| | |Peras, Sandias, Uvas.|
| |Verduras y Hortalizas: | |
| | |Acelga, Albahaca, Berenjenas, Cebolla, Chauchas, Choclo, Espárragos, Pepino, Porotos, Morrón (ají - |
| | |chiles), Rabanito (rabanillo), Tomate (Jitomate), Zapallito (calabacines). ||Otoño - Invierno |  |  |
| |Frutas: | |
| | |Bananas (plátano), Bergamotas, Caquis (palo santo), Limones, Mandarina, Manzana, Membrillo, Naranja, |
|| |Palta, Pomelo (toronja). |
| |Verduras y Hortalizas: | |
| | |Aceitunas (oliva), Acelga, Apio, Batata, Berro, Broccoli, Cardo, Cebolla de verdeo (cebollín - almácigo), |
| ||Coliflor, Chaucha (judía), Escarola (lechuga - alface), Hinojo, Nabiza, Nabo (cayocho), Puerro, Rábano, |
| | |Radiccio, Radiccheta (achicoria), Remolacha (betarraga - beterrave), Repollo (col), Repollos de Bruselas, |
| | |Salsifí, Zanahoria, Zapallo (calabaza). |
|Primavera / Verano| |  |
| |Frutas: | |
| | |Ananá, Bananas, Frutillas, Limones, Manzanas, Naranjas, Paltas (aguacate). |
| |Verduras y Hortalizas:| |
| | |Acelga, Apio, Alcaucil, Arvejas, Habas, Lechuga, Nabiza, Nabo, Perejil, Puerro, Radicha, Remolacha, |
| | |Zapallito (calabacitas). |
|Hamburguers / Hamburguesas|Porción |
| |Pequeña |Mediana |Grande |Pequeño |Mediano |Grande |
|Altura |

La contextura corporal de una persona se define de una...