Presion

PRESION ARTERIAL
1. Ponga el brazo izquierdo si es diestro y viceversa a la altura del corazón, apoyándolo en una mesa o el brazo del sillón.
2. Ponga el manguito alrededor del brazo desnudo,entre el hombro y el codo.
3. Coloque la campana del estetoscopio en la flexura del codo, justo por debajo del manguito del esfigmomanómetro.
4. Bombee la pera con rapidez hasta que lapresión alcance 30 mm Hg más de la máxima esperada.
5. Desinfle el manguito lentamente, haciendo que la presión disminuya 2 a 3 mm Hg por segundo. Escuche el sonido del pulso a medida que cae lapresión. Cuando el latido se hace audible, anote la presión, que es la presión máxima o sistólica. Siga desinflando. Cuando el latido deja de oírse, anote de nuevo la presión, que es la presión mínima odiastólica.
6. Repita el proceso al menos una vez más para comprobar las lecturas.

Sistólica - Diastólica
210 - 120 - Etapa 4 de alta presión de sangre
180 - 110 - Etapa 3 de alta presión desangre
160 - 100 - Etapa 2 Hipertensión
140 - 90 -- Etapa 1 Presión arterial alta
140 - 90 - LIMITE DE ALTA
130 - 85 - Alta Normal
120 - 80 - Presión arterial normal
110 - 75 - Bajo Normal
90 - 60- LIMITE DE BAJA
60 - 40 - DEMASIADO BAJA presión arterial
50 - 33 - PELIGRO presión arterial

Con síntomas de presión arterial --
Debilidad, cansancio, mareos, desmayos, coma

Presiónarterial alta
(Hipertension)

Evita la sal, cafeína, los carbohidratos blancos (aunque las pastas no forman azúcar tan rápido como el pan y los pasteles), caramelos, bebidas azucaradas, no consumas yaltos en sodio
Consumir alimentos con potasio, platano, cacahuate crudo, nuez, ajo, papa, tomate, aguacate, coco, leche y yohurt
Síntomas de la presión arterial alta
*Confusión.
*Visión borrosa ovisión de "luces".
*Náuseas.
*Vómitos.
*Dolor de pecho.
*Respiración entrecortada.
* Zumbido de oídos.
*Hemorragia nasal.
* Adormecimiento de mitad del cuerpo.
*Sudor excesivo.
*Ansiedad....