Mente Sana

MENTE SANA CUERPO SANO

AUTORAS
DANIELA QUINTANA
TATIANA LARA

I.E.M. MARIA GORETTI
ÁREA DE INFORMÁTICA
SAN JUAN DE PASTO- SEPTIEMBRE 2012

MENTE SANA CUERPO SANO

AUTORAS
DANIELA QUINTANA
TATIANA LARA

ASESORA
MIREYA CABRERA
DOCENTE DE INFORMÁTICA

I.E.M. MARIA GORETTI
ÁREA DE INFORMÁTICA
SAN JUAN DE PASTO- SEPTIEMBRE 2012

Tabla de contenido
Pag.
Introducción 11. El poder de la mente 2
1.1 Estar enfermo o no depende de ti 2
1.2 Piensa positivamente 3
2. La baja autoestima4
3. Consejos prácticos 5
4. Equilibra tu mente y tu cuerpo 6
5. Usa el Poder de tu mente para crear cambios saludables 7
5.1 Atención plena 7
5.2Motivación 7
5.3. Meditación 8
5.3.1 Paso uno 9
5.3.2 Paso dos 9
5.3.3 Tercer paso 9

Tabla de figuras
Pag.Figura 1. Susanita amiga de mafalda 2
Figura 2. Manolito amigo de mafalda 3
Figura 3. Mafalda relajándose 4
Figura 4.Puedes cambiar tu vida 5
Figura 5. Paz interior 6
Figura 6. Mente sana en cuerpo sano 9

INTRODUCCIÓN

MENTE SANO CUERPO SANO

Nuestrocuerpo está constituido por muchos y complicados órganos que nos permiten desarrollarnos tanto interior como exteriormente, gracias a estímulos enviados desde nuestro cerebro, el órgano mas importante en nosotros, con el hacemos interacciones en nuestro diario vivir.

El ser humano tiene una capacidad de racionalidad y entendimiento que ninguno otro ser vivo la posee, por ellos es necesario quenuestro cuerpo y mente estén unidos hacia lo que podríamos llamar la perfección del humano, Depende de nuestra voluntad para que nuestro cuerpo se ejercite y de alguna manera ejercite al cerebro con pequeñas dificultades que las podamos resolver.

Debemos tener en cuenta que todo es con medida y nada con exceso, por ello no llevaremos nuestra vida hacia la extrema estética y exterior del cuerponi tampoco descuidarlos para llevar una vida de bastante espiritualidad ya que iríamos a uno u otro camino no tan favorecedor para nosotros, es decir, estas dos partes van balanceadas entre sí.

Nuestro propósito es llegar a concientizar a todas aquellas personas que necesitan de un apoyo emocional, no lo tendrán físicamente pero si por este medio tan importante y sabemos que llegara a cada unode ustedes de una manera u otra.

1. EL PODER DE LA MENTE

1.1 ESTAR ENFERMO O NO DEPENDE DE TI

Sabemos que a nuestro cuerpo o sistema inmune, ingresan infinidad de virus y bacterias que quieren dañar y habitar para hacer el mal en nuestro organismo, muchas veces tan solo queremos rendirnos y dejar todo a un lado sin tener en cuenta que nuestro es muy fuerte y tiene defensas muy...