Dieta de la lunatica

Esta dieta es más conocida como la dieta de la NASA, porque apareció en la época del furor por los vuelos espaciales. Es una dieta baja en carbohidratos, vitaminas y minerales.
No debes hacer esta dieta por más del tiempo establecido y debes seguirla al pie de la letra.
No debes utilizar aceites, mantequilla ni margarina para aderezar o cocinar tu comida. Puedes usar vinagre de manzanaNo debes seguir esta dieta si estás embarazada, bajo tratamiento médico, tienes el colesterol y el ácido úrico elevados, por ser rica en proteínas animales. Puede ser causante de un ataque de gota en personas predispuestas.
Si quieres empezar esta dieta, es preferible visitar a tu médico de cabecera antes.
A continuación te doy la lista de lo que debes ingerir cada día. Recuerda, ni más nimenos:
Primer día
Desayuno: café sin azúcar
Almuerzo: 3 Huevos duros con verduras y tomate
Cena: 1 filete mediano de pollo o ternera a la plancha
Segundo día
Desayuno: café o té sin azúcar
Almuerzo: un filete de ternera mediano a la plancha más ensalada verde
Cena: 7 tajadas finas de jamón cocido más 1 vaso de yogurt natural o saborizado, descremado y sin azúcar
Tercer díaDesayuno: café o té sin azúcar más una tostada
Almuerzo: ensalada de lechuga, apio, tomate y espárragos más 1 Naranja
Cena: 2 huevos duros o en omelette más 5 tajadas de jamón cocido y ensalada verde
Cuarto día
Desayuno: café o té sin azúcar más una tostada
Almuerzo: 1 huevo duro, 3 zanahorias ralladas y 7 tajadas de jamón cocido
Cena: ensalada de frutas variadas (naranja,pera, kiwi, fresas, piña) con yogurt natural o saborizado, descremado y sin azúcar
Quinto día
Desayuno: café o té, 5 tajadas finas de jamón cocido más 1 taza de zanahorias hervidas
Almuerzo: 2 tajadas de pescado cocido o a la plancha, 1 Tomate más 1 taza de zanahorias hervidas
Cena: 1 filete de pollo o ternera grande, cocido o a la plancha
Sexto día
Desayuno: café o té
Almuerzo:un cuarto de pollo asado sin piel y con limón más ensalada verde
Cena: 2 huevos duros más 1 taza de zanahorias ralladas
Sétimo día
Desayuno: café o té
Almuerzo: 1 filete de ternera o pollo grande a la plancha, más 1 naranja
Cena: Elige cualquier cena de los días anteriores.
La semana dos sigue el mismo orden. No hagas esta dieta por más de dos semanas.
Sigue la dieta de los13 días y podrás bajar hasta 10 kilos.
Te vamos a proponer realizar la dieta en trece días para adelgazar, en base a un menú cíclico, es decir tendrás 8 listas de comidas en lugar de 7, de esa forma las comidas nunca se repetirán en el mismo día, y no te resultará monótona.
Lunes
Desayuno: Infusión. 1 yogur descremado.
Almuerzo: 1 porción de budín de acelga. 1 fruta.
Merienda:Infusión.
Cena: 1 pechuga de pollo con 1 porción grande de ensalada de brócoli, y tomate.
Martes
Desayuno: Infusión. 1 yogur descremado.
Almuerzo: 1 porción de pescado a la parrilla, con verduras al vapor.
Merienda: 1 fruta.
Cena: 1 porción grande de ensalada de arroz integral, zanahoria rallada, atún.
Miércoles
Desayuno: Infusión. 1 yogur descremado.
Almuerzo: 1 porciónmediana de budín de zapallitos. 1 fruta.
Merienda: 1 fruta.
Cena: Ensalada de chauchas, zanahoria cocida y 1 huevo.
Jueves
Desayuno: Infusión. 1 yogur descremado.
Almuerzo: 1 pechuga de pollo, con 1 tomate partido al medio condimentado con un poquito de aceite de oliva, orégano y sal.
Merienda: 1 fruta.
Cena: 1 porción de panache de verduras.
Viernes
Desayuno: Infusión. 1yogur descremado.
Almuerzo: 1 porción de atún con 1 porción de puré de calabaza.
Merienda: 1 fruta.
Cena: 1 porción grande ensalada de lechuga, pepino, champiñones y zanahoria rallada. 1 fruta.
Sábado
Desayuno: Infusión. 1 yogur descremado.
Almuerzo: 2 mitades de zapallito, rellenos con zanahoria y queso untable.
Merienda: 1 fruta.
Cena: Hoy tienes tu comida libre, come lo...