Deporte

AVTIVIDADES UNIDAD 1

TALLER UNIDAD 1

ACTIVIDAD 1
1- )

a- Cultura Física: es el área espiritual, la pureza moral y el fortalecimiento físico.
b- Educación Física: es la disciplinacientífica cuyo objeto de estudio es la expresión corporal del hombre y la incidencia del movimiento en el desarrollo integral y en el mejoramiento de la salud y calidad de vida de los individuos.c- Deporte: es la practica metódica de ejercicios físicos
d- Lúdica Y Juego: la Lúdica necesidad del ser humano de sentir, expresar, comunicar y producir emociones orientadas hacia la entretención,la diversión, el esparcimiento; y el Juego es el medio por el cual el hombre se desarrolla plenamente, a través del tiempo y desde múltiples direcciones se observa la influencia de éste.

2- )Movimiento Es la principal característica que poseemos los seres vivos y es una capacidad que se manifiesta por medio de la conducta motriz, lo que nos permite interactuar con el entorno en el que nosencontramos.

3- ) SESION DE ACTIVIDAD FISICA
* Fase Inicial: término de tiempo que se destina a la realización de movimientos generales de baja intensidad, en los que se involucran grandes gruposmusculares y que generalmente son los que van a recibir la carga de trabajo en la fase siguiente. El tiempo estimado de este depende de factores como la temperatura ambiente, la edad el volumenmuscular.

* Fase Central: durante esta fase se realizan ejercicios o movimientos más específicos, con énfasis en una característica, como la intensidad del esfuerzo con relación a la fase anterior, loque implica consecuentemente una mayor demanda de energía. Además se pueden realizar entrenamientos o practicar deportes como parte de esta fase. Se llama central puesto que todo lo que se realiza enla actividad previa es preparar al organismo para que responda de forma adecuada a la demanda física y soco lógica que tiene lugar aquí.

* Fase Final: el objetivo primordial de esta fase es...