Conciencia Corporal

Conciencia Corporal: Escucha Tu Cuerpo
Nuestro cuerpo nos está hablando constantemente a través de nuestras sensaciones físicas (sueño, hambre, sed, frío, calor, dolor), de nuestras emociones(alegría, tristeza), y de nuestros sentimientos (amor, odio), y es a través de la conciencia corporal que podemos escuchar sus mensajes. Escucha tu cuerpo para mejorar tu vida.
Escuchemos o no sus mensajes,nuestro cuerpo nos habla constantemente.
Al contrario que la mente, siempre lista para tratar de imponer sus argumentos y reescribir nuestra experiencia, nuestro cuerpo no miente. Y por eso, cuandosurge la incoherencia, es en el cuerpo donde se halla la verdad.
Conciencia Corporal. Las señales del cuerpo
Nuestro cuerpo comunica y refleja cómo nos sentimos y nos ofrece información constante sobrenuestro estado de ánimo. Nuestra expresión corporal denota nuestras sensaciones internas; una información que normalmente percibimos con más claridad en los demás que en nosotros mismos.
Es por ellode vital importancia desarrollar nuestra conciencia corporal y profundizar en la escucha de los mensajes de nuestro cuerpo. Hacerlo repercute no sólo en nuestra salud física, sino también en la formaen que nos relacionamos con los demás.
Mejorando nuestra posición corporal o cambiando nuestra forma de expresión (lenguaje no verbal), podemos incidir directamente en nuestro estado de ánimo y en lagestión de nuestras emociones.
Darnos cuenta de cómo reacciona nuestro cuerpo ante ciertas emociones es también una forma de conocernos mejor a nosotros mismos. Y esto se consigue siendo conscientes decuales son nuestras reacciones físicas automáticas ante determinadas situaciones, lo cual nos va a proporcionar la posibilidad de modificarlas, si creemos que nos perjudican.
A través delentrenamiento en la observación de la expresión corporal propia y de los demás, podemos adquirir las capacidades necesarias para influir en nuestro comportamiento y en nuestro estado.
La Unión Mente-Cuerpo...