Beneficios de la Linaza y Agua de Avena

Linaza adelgaza y mejora tu salud..
1) La linaza contiene una alta cantidad de fibra dietética, ácidos grasos del tipo omega 3 y omega 9, lo que la hace un alimento saludable.

2) Gracias a suriqueza en fibras vegetales, la linaza resulta un excelente cereal para incluir en dietas para perder peso.

3) Ayuda a regular el estreñimiento y colabora a controlar el apetito por la sensación desaciedad que produce

4) Las fibras solubles impiden la acumulación de colesterol en la sangre

5) Previene diversas enfermedades inflamatorias como tendinitis, colitis y artritis

6) Previenela formación de coágulos en venas y arterias colaborando a disminuir el riesgo de ataques cardíacos

7) Otorga una sensación de calma útil para bajar el nivel de estrés y suaviza el cabello y la piel-------------------------------------------------------------------------------------------

Los beneficios del agua de avena que te ayudarán a adelgazar

Consumir agua de avena cuando nosencontramos en ayunas nos permite perder peso porque su composición, a base de vitaminas, minerales y fibra, nos aporta una sensación saciante con la que no tendremos necesidad de picar entre horas, nicomer grandes cantidades de comida.
Aporta al organismo beneficiosas propiedades mientras, poco a poco, vamos perdiendo peso.
La avena elimina todas las toxinas que nuestro cuerpo va generando yalmacenando. Si vamos nutriéndonos a través de su agua, nos aportará además proteínas, vitaminas, minerales y oligoelementos.
Es además diurética, impide la acumulación de líquidos en nuestro cuerpo.Te presentamos los beneficios:
1. Reduce el colesterol y cuida de nuestro corazón
Basta con tomar una infusión de avena en ayunas para bajar el colesterol. Sus aceites ricos omega 6 y ácidolinoléico, constituyen las llamadas grasas buenas, capaces de reducir el colesterol malo y cuidar de nuestro corazón.
2. Baja en calorías
La avena tiene muy pocas calorías y dispone además de un efecto...