Adicci N A La Comida

ADICCIÓN A LA
COMIDA
(GULA
COMPULSIVA)

LA COMIDA
Y NUESTRAS
EMOCIONES
¿Comes sólo cuando tienes hambre o cuando te sientes estresado, enojado, triste, aburrido, etc.?
La mayor parte de la gentepiensa, que hablar de adicciones es hablar de cigarro, drogas, alcohol,
etc. sin embargo, no es así. Existen dos tipos de adicciones:
 Químicas: drogas, alcohol, cigarro, café, etc.,
 No químicas:juego, compras, trabajo, sexo, deporte, comida, etc.
Casi cualquier conducta que produce placer y nos ayuda a evadir, física o mentalmente,
situaciones molestas o dolorosas, puede convertirse en unaadicción.
La línea que divide una conducta placentera, de una adicción, puede ser muy tenue y podemos
cruzarla fácilmente, sin darnos cuenta.
Las principales características de una adicción son:
 Sentimosque no tenemos la fuerza de voluntad necesaria para poder controlarla o eliminarla.
 Es una parte importante en nuestra vida, a pesar de los problemas que nos puede causar.
 Dependemos de ella parasentirnos mejor.
 Ocupa una parte importante de nuestros pensamientos y/o de nuestro tiempo.
 Se dejan de hacer otras actividades, para planearla o para llevarla a cabo.
 Afecta nuestro cuerpo,nuestras relaciones, trabajo o forma de vida.
 Nos causa angustia cuando decidimos terminar con ella.
 Cuando no la controlamos, nos provoca culpa y daña nuestra autoestima.

SÍNTOMAS
• Preocupaciónexcesiva
por el peso y la imagen
corporal.
• Comer como
mecanismo de escape
al estrés.
• La incapacidad para
dejar de comer, incluso
después de sentirse
lleno.
• Depresión.
• Sentimiento de culpa yvergüenza cuando
come.
• El retraimiento de la
vida social a causa de
la ganancia de peso
• Intentos fallidos de

TRATAMIENTO
◘ EL PRIMER PASO PARA PODER SUPERAR ESTA SITUACIÓN ES ACEPTAR QUE EXISTEUN
PROBLEMA. HABLA CON GENTE DE CONFIANZA AL RESPECTO Y CUENTA CON ELLOS PARA
PODER ENFRENTAR LA SITUACIÓN.
◘ CONSULTA CON UN MÉDICO ESPECIALISTA. ES IMPORTANTE TENER UN DIAGNOSTICO
ADECUADO Y UNA...