hola

Dietas:
Tu necesitas una dieta que se base en MUCHA AGUA y MUCHA VITAMINA!, ¿porqe? porqe mira... el agua ayuda a desintoxicar las grasas de tu cuerpo... y lasvitaminas te dan la energia necesaria para tu rutina de vida.... 
Te recomiendo la dieta de la fruta 
¿que es? 
La dieta de la fruta consta de 5 dias en los cuales puedesperder de 3 a 5 kilos depende de cuanto trabajo hagas... 

*PRIMER DIA* 
Desayuno: Manzana y Melón picados en 1 tazón con 3 cucharadas de granola (baja en grasa) ydos vasos de agua. 
Comida: Filete de pescado con 2 vasos de agua, 1 manzana y media pera 
Cena: Yogur con fruta (la que quieras) 

*SEGUNDO DIA* 
Desayuno: Unvaso de agua y 2 mandarinas 
Comida: Ensalada de fruta (manzana, pera, jicama, sandia) y dos vasos de agua. 
Cena: Cereal con leche y 1 fruta. 

*TERCER DIA* Desayuno: Ensalada de frutas JUGOSAS (manzana, sandia, toronja) 
Comida: Pollo asado con 2 vasos de agua y una naranja 
Cena: Frutas citricas 

*CUARTO DIA* (se trata devegetales) 
Desayuno: 1 vaso de jugo de naranja natural y una ensalada de vegetales 
Comida: Ensalada verde (lechuga, alfalfa, jitomate y una rebanada de queso) conlimon 
Cena: Dos nueces, 2 vasos de agua y una taza de pepino 

*QUINTO DIA* 
Desayuno: Jicama picada con 1 vaso de agua 
Comida: Jugo de limon con caldo de pollo yMUCHAS VERDURAS 
Cena: TODA LA FRUTA QUE QUIERAS con 2 vasos de agua 

(entre comidas puedes comer 2 naranjas o 3 mandarinas) Y MUCHA AGUA 
CONSUME MUCHISIMA AGUA,POR ESO TE RECOMENDE ESTA DIETA... MIRA... EN 1 MES BAJARAS COMO 15 KILOS!!! ESTA DIETA HACE QUE EL AGUA ENTRE A TU CUERPO... Y SE LLEVE LA GRASA QUE TIENES ;)