Arqueologia De La Esmeralda De Los Andes

¿Por qué fumo?
Si sabe la respuesta de esta pregunta, será más fácil dejar el hábito de fumar. Saber por qué fuma lo ayudará a encontrar maneras de compensar lo que podría extrañar cuando deje defumar.
La mayoría de las personas fuman por diferentes motivos, en diferentes momentos. Los motivos de fumar incluyen cuestiones psicológicas, hábitos, presiones sociales y dependencia física a lanicotina. El siguiente cuestionario lo ayudará a decidir qué motivos son importantes en su hábito de fumar.
La 'Prueba de por qué'
Junto los siguientes enunciados, marque el número que mejor describe supropia experiencia. (5 = siempre, 4 = la mayoría de las veces, 3 = de vez en cuando, 2 = rara vez, 1 = nunca)
___ A. Fumo para mantenerme activo.
___ B. Manipular un cigarrillo es parte deldisfrute de fumarlo.
___ C. Fumar es placentero y relajante.
___ D. Enciendo un cigarrillo cuando estoy enojado por algo.
___ E. Cuando me quedo sin cigarrillos, es como una tortura hasta que puedoconseguir más.
___ F. Fumo automáticamente, incluso, sin darme cuenta.
___ G. Fumo cuando las personas que me rodean fuman.
___ H. Fumo para animarme.
___ I. Parte de lo que disfruto de fumar esprepararme para encender el cigarrillo.
___ J. Siento placer al fumar.
___ K. Cuando me siento incómodo o molesto, enciendo un cigarrillo.
___ L. Cuando no estoy fumando un cigarrillo, soy muyconsciente de ello.
___ M. A menudo, enciendo un cigarrillo cuando otro aún está encendido en el cenicero.
___ N. Fumo cigarrillos con amigos cuando me estoy divirtiendo.
___ O. Cuando fumo,parte del disfrute es mirar el humo cuando exhalo.
___ P. Por lo general, quiero un cigarrillo cuando estoy cómodo y relajado.
___ Q. Fumo cuando estoy deprimido y quiero sacarme de la cabeza lascosas que me molestan.
___ R. Realmente tengo ansias de un cigarrillo cuando hace un tiempo que no fumo uno.
___ S. He encontrado un cigarrillo en mi boca y no he recordado que estaba allí.
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