almazan

Universidad virtual del CNCI


Proyecto Modular
Biología


Omar Alexis Moreno Almazan

Tutor: Carolina Cavazos Vargas

Guadalupe N.L. 1 de Noviembre de 2014

1. ¿Indica tres factoresque consideras que han llevado a México a ser un país con alto grado de obesidad? R=1- Falta de actividad física nos lleva a un punto de grado de obesidad, 2-Hormonas porque algunos de los trastornoshormonales es el problema de diabetes o así también el colesterol., 3-Comida chatarra es un punto esencial a la obesidad.
2. ¿Cuáles son las características que poseen los “alimentos chatarra”? R=S eprepara rápida, comúnmente tiene más grasa por el aceite, en la casa son fáciles de preparar, contienen carne y son saladas y uno de los principales las puedes encontrar con la comida que venden en lacalle ya sea en puestos de tacos.
3. Menciona tres enfermedades que ponen en riesgo la vida por padecer obesidad. R=1- Riesgos cardiacos por malos abetos alimenticios y llevar una vida sedentaria yfalta de actividad física.2- Problemas en la sangre cada uno de los nutrientes que ingerimos son trasladados por la sangre y multiplica el riesgo de concentraciones anormales de grasa en la sangre queson triglicéridos y el colesterol y también puede causar diabetes o presión arterial alta.3-Osteoartritis tu estructura ósea debe soportar un extra que desgasta los tejidos de las articulaciones ,principalmente rodillas, espalda, caderas, fuertes dolores y riesgos de inmovilidad.
4. Enlista diez de alimentos para llevar a cabo una dieta balanceada. R=1-Pescado: El salmón y el atún son altos enproteínas y omegas.2-Lacteos: La leche descremada, el yogurt y el queso son fuentes de calcio, magnesio y vitaminas.3-Semillas: Nueces, pistaches y almendras aportan grasas buenas.4-Cerealesintegrales: Aporta carbohidratos y fibra.5-Leguminosa: La soya aporta energía y proteínas.6-Bayas: Los Arándonos aporta antioxidantes y polifenoles.7-Veduras: Obtiene potasio, fibra, hierro, complejo b y...